Budite oprezni pri biranju hrane

Odgovori će vas iznenaditi: Evo šta se dogodi organizmu kad iz ishrane izbacite mlečne proizvode!

Mlečni proizvodi mogu da budu jako korisni, ali nekim ljudima oni ni najmanje ne prijajau, pa je u tim slučajevima najbolje izbaciti ih iz ishrane

Nutricija 24.09.2019. - 14:19h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstcok

Mnogi lekari preporučuju, da bi žene nakon 40-te godine trebale u potpunosti da izbace mlečne proizvode. 

 

Proizvodi od mleka su bogati hranjivim i neophodnim materijama za organizam, ali veliki broj ljudi je počeo da razvija intoleranciju na laktozu koja se nalazi u mleku.

 

Ukoliko se ova grupa namirnica izbaci iz ishrane, ona se mora nadomestiti nekim drugim namirnicama.

 

Kelj i batat su odličan izvor kalcijuma, orašasti plodovi i zelena soja sadrže značajne količine magnezijuma, a kiseli kupus je bogat probioticima.

 

Ukoliko izbacite mlečne proizvode iz ishrane, ove promene ćete primetiti: 

 

Nećete imati stomačne tegobe poput bola, nadutodti i gasova


Kada telo teže podnosi laktozu, u crevima se stvaraju kiseline i gasovi, što izaziva bol i nadimanje. Kada prestanete da konzumirate mlečne proizvode, ovi problemi će vas u potpunosti napustiti.

 

Izgubićete par kilograma


Laktoza je šećer, a šećer pridonosi gojenju. Kada izbacite mlečne proizvode iz ishrane, to znači da će unos šećera biti smanjen, a to je prvi korak ka gubitku kilograma.

 

Bundevin med: Lek koji čisti telo od toksina, a jetru spašava od bolesti i lekova! (RECEPT)

Probava će raditi kao sat

 

Intolerancija na laktozu povećava količinu vode u crevima, što dovodi do smetnje u probavi i dovodi do pojave dijareje ili čak zatvora. Kada prestanete da unosite ovu hranu u organizam, stoloica će se u vrlo kratkom roku normalizovati.

 

Zdrava creva i generalno bolji osećaj

 

Mlečni proizvodi kod osetljivih osoba izazivaju upale u gastrointestinalnom traktu, što može da uzrokuje zamor, iritaciju želuca i mučninu. Izbacivanje mliječnih pomaže u obnovi zdravih bakterija.

 

Zdravija i čistijka koža


Telo izbacuje otpad i toksine na tri načina: mokrenjem, kroz stolicu i kroz pore. Osetljivost na mlečne proizvode se može manifestovati i na koži u obliku mitesera, akni, osipa, pa čak i ekcema.


Gde je bela rotkva tu je i dobro zdravlje: Čisti disajne puteve, telo od toksina i sagoreva masne naslage!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...