Zvuči sjajno

Dijeta po principu 16 prema 8: Jedite sve, a izgubite kilograme!

Zvuči zaista previše dobro, a evo kako zaista izgled sprovođenje ove dijete

Nutricija 03.07.2019. - 18:40h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Princip ove dijete je sledeći: Jedete u periodu od 8 sati, dok preostalih
16 provedete u postu.

 

Zvuči kao nešto što je neizvodljivo, ali većina ljudi ovu dijetu sprovodi tako što
jede između 10 ujutru i 6 popodne, pa tako veći deo posta prespava.

 

Pravila ove dijete su prilično jednostavna, u toku posta koji traje 16 sati ograničite sebe na konzumiranje samo tečnosti i to čajeva, vode ili kafe. Nakon toga, onih 8 sati jedete šta god poželite.

 

 

Uklonite sav celulit crnim vinom: Posle 10 tretmana žene izgledaju kao supermodeli! (RECEPT)

 

 

A šta stručnjaci kažu?

 

Sroveden je eksperiment u kojem je učestvovao jedan muškarac i jedna žena.


Oni su na ovom režimu ishrane bili 12 nedelja i u poređenju sa grupom koja je jela po uobičajenom rasporedu, oni su unosili oko 350 kalorija manje u toku dana. Osim toga izgubili su oko 3 procenta telesne masti i snizili krvni pritisak značajno.

 

 

Ova 4 hormona regulišu kilažu i brzinu metabolizma: Kad ovo skapirate, smršaćete kao od šale!

 

 

Imjte na umu da je ovo malo istraživanje i da možda neće dati iste rezultate na drugim osobama.

 

Preporuka je da ukoliko želite da postignete bolje rezultaze u toku perioda od 8 sati izbor obroka bude što zdraviji.

 

Neverovatna moć soka od koprive: Tera sve bolesti od vas kao od šale! (RECEPT)

 

 

(stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...