Moćni antioksidant

Lubenica umesto leka: Ovo su sva neverovatna lekovita svojstva lubenice!

Osim što je pravi simbol leta, lubenica je i izuzetan čuvar zdravlja

Nutricija 01.07.2019. - 17:23h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Lubenica obiluje vitaminima i mineralima. Održava telo hidriranim, a zbog obilja vitamina C i beta - karotena izuzetno je delotvorna u prevenciji bolesti srca i hroničnih upalnih stanja.

 

Pomaže u održavanju energije tela, i kao što vam je sigirno poznato odlično osvežava i pravi je izbor u ovim tropskim danima.

 

Vitamin A

 

Ovaj vitamin je važan za zaštitu zdravlja očiju, a njegova svojstva pomažu
u smanjenju slobodnih radikala u telu.

 

Vitamin C

 

Svi znamo da je potreban za jačanje imuniteta, ali vitamin C će takođe ubrzati zarastanje rana, sprečiti oštećenja ćelija, poboljšati zdravlje zuba i desni.

 

Poboljšajte kvalitet života: Kažite zbogom lošem holesterolu na prirodan način!

 

Vitamin B6

 

Vitamin B6 je potreban za sintezu serotonina i norepinefrina (noradrenalina) koji su zaslužni za vaše dobro raspoloženje.

 

Likopen

 

I dok veliki broj ljudi misli da je paradajz najbolji izvor likopena, lubenica ga sadrži u najvećoj koncentraciji, u odnosu na bilo koje drugo voće ili povrće.

 

Likopen smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti i makularne degeneracije.

 

Kalijum

 

Ako niste ljubitelj banana, kalijum možete potražiti i u lubenici. Pomaže u oporavku mišića, poboljšava funkcionisanje mozga i nivo elektrolita vraća u ravnotežu. Takođe će pomoći u smanjenju nivoa krvnog pritiska.

 

Izgubite masne naslage sa lakoćom: Morate isprobati ovu hit tehniku za razbijanje celulita!

 

Aminokiseline

 

Lubenica sadrži aminokiseline arginin i citrulin. One su potrebne za održavanje zdravlja arterija i celokupnog kardiovaskularnog sistema, a takođe poboljšavaju cirkulaciju.

 

Voda

 

Lubenicu čini oko 92% vode, što znači da je odličan izbor za hidrataciju.

 

1 šolja lubenice sadrži oko 45 kalorija pa je pravi saveznik kada su dijete u pitanju.

 

Frizure koje brišu godine: Evo kako boja kose i pravi oblik mogu da učine da izgledate mlađe!

 

(stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...