Jaja su hranljiva namirnica bogata proteinima, vlaknima, vitaminom A, kalcijumom i gvožđem.
Daju osećaj sitosti i održavaju nivo energije u organizmu, ali mnogi veruju da konzumiranjem u vreme vrućina nanosimo više štete nego koristi svom organizmu.
Foto: Shutterstock
Ova namirnica nam pomaže da lakše podnesemo vrućinu, piše TOI. Na taj način ćemo održati balans tečnosti u organizmu i sprečiti slabost, što je veoma važno tokom leta.
Stručnjaci savetuju da tokom letnjih meseci birate kuvana jaja za doručak i da jedete jedno ili dva jaja. Izbegavajte omlet jer ima više masnoće zbog načina pripreme.
Mnogi misle da u vreme letnjih vrućina treba izbegavati jaja. A da li je zapravo tako
Budi deo Stil zajednice.
