uvrstite ih u ishranu

Zavarajte glad: Ove namirnice smanjuju želju za slatkišima!

Ove tri namirnice će vam pomoći u borbi protiv kilograma

Nutricija 30.06.2019. - 21:02h Autor: Stil/Miss7Zdrava.24.Sata.hr
Foto: Profimedia

Usled veće konzumacije šećera koji se nalaze u slatkišima, stvara se nek vrsta zavisnosti.

 

Naime, jednostavni šećeri brzo dolaze u naš krvotok pa brzo dostižu veliku koncentraciju.


Nakon brzog rasta sledi i brzi pad zbog čega organizam šalje signale da želi novu dozu šećera.

 

Za razbijanje tog začaranog kruga preporučuje se unos ovih namirnice koje uprkos tome što sadrže šećere, takođe sadrže i  druge korisne i organizmu potrebne minerale.

 

Ledeni tretman: Novi trend za negu lica u koji se supermodel Kejt Mos kune!

 

Jabuka

 

Jedna od najboljih namirnica koje pomažu da se zadovolji želja za slatkim su jabuke.

 

Sadrže obilje vlakana za više sitosti, dugo se žvaču usled čega organizam prima signale sitosti.

 

Kukuruz

 

Kukuruz je prirodno sladak i može zadovoljiti našu želju za slatkišima.


Osim toga, sadrži i vitamine, minerale i prehrambena vlakna pa je bolja opcija
za zadovoljavanje želje za slatkim od industrijskih poslastica.

 

 

Izgubite masne naslage sa lakoćom: Morate isprobati ovu hit tehniku za razbijanje celulita!

 


Paradajz

 

Paradajz može pomoći u borbi protiv navale želje za slatkom hranom zbog sadržaja serotonina.

 

Istraživanja su pokazala kako je nizak nivo serotonina krivac za povećanu želju za slatkom hranom.

 

Serotonin je neurotransmiter koji govori mozgu da su potrebe za šećerom zadovoljene.

 

 

Ne goji,usporava starenje i obiluje vitaminima: 6 sjajnih efekata dinje na organizam!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...