Slušajte svoje telo

15 zdravstvenih signala kojim vam telo poručuje: Napada vas ova bolest!

Uvek slušajte šta vam telo poručuje. Ono je dizajnirano tako da vas obavesti na vreme ako se dešava nešto neobično

Nutricija 28.04.2019. - 18:44h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Naše telo je dizajnirano na fantastičan način. U njemu se odigrava milion procesa. Ukoliko se desi nešto neobično, morate do da analizirate jer vam telo šalje signale o tome šta se sa njim dešava.

 

Ovo je 15 zdravstvenih signala koje ne smete da zanemarite:

 

Suva koža: Telo nema dovoljno vitamina E. Kako biste obnovili izvore vitamina E u telu jedite orahe, riblje ulje i maslinovo ulje.

 

Lomljiva kosa i nokti: Ovi simptomi ukazuju na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Zbog toga morate jesti više hleba sa celim žitaricama.

 

Krvarenje desni: Reč je o nedostatku vitamina C u organizmu. Jedite što više belog i crnog luka, voće i povrće. 

 

Loš san i  razdražljivost: Nedostaje vam magnezijum i kalijum. Jedite suve kajsije, šljive i cveklu.

 

 

Grčevi: nedostaje vam magnezijum i kalijum.

 

Suva koža na laktovima: Nedostatak vitamina C i A. Oni se nalaze u svom voću i povrću narandžaste boje: šargarepa, bundeva, paradajz, kajsije, suve kajsije i td.

 

Želim slano...: Infekcija se smirila, ali je imflamatoski proces pojačan, prvenstveno u urogenitalnom sistemu.

 

Želim slatko...: Iscrpljeni ste i potrebna vam je brza doza energije - glukoze. Bolje uzmite med ili tamnu čokoladu i tako telo opremite zdravom energijom.

 

Želim sveže povrće...:Problem sa jetrom ili gastritis. Sveža hrana će pomoći da se smiri želudac.

 

 

 

Grickaju mi se suncokretove semenke....: Telu nedostaje antioksidansi.

 

Jede mi se kiselo...: Telu je potrebna stimulacija jetre ili žučne kese. Uključite limun ili brusnicu u ishranu.

 

Jedu mi se plodovi mora...: nedostaje vam jod.

 

Želim nešto gorko...: Problem je u gastrointestinalnom traktu. Potrebna vam je detoksikacija.

 

Želim nešto ljuto...: Začinjena i ljuta hrana je odlična za varenje, ali nikako ne smete da je uzimate na prazan želudac.

 

Stil.kurir.rs

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs