Dženifer Aniston je jedna od najuspešnijih glumica u Holivudu koja zarađuje milione, ali ono na čemu joj većina žena zavidi je njen savršen izgled. Iako je napunila 50 godina, ona i dalje može rame uz rame da stane sa mnogo mlađim devojkama.
Staros nema moć u njenom slučaju. Ona danas izgleda bolje nego kad je imala 20, a i sama priznaje da se oseća nikad bolje. Poseban režim ishrane, vežbanje i način života sve to zajedno daje odlične rezultate.
"50-te su godine koje nose dozu zrelosti i iskustva, ovo je nabolji period u mom životu."
"U ovim godinama se osećate mnogo bolje i psihički i fizički. Do sada sam naučila šta prija mom telu. Tačno znam šta mu treba da bi izgledalo odlično, a ja bila puna energijre. Volela bih da sam ove navike usvojila mnogo ranije", rekla je ona.
Ona naglašava da je potrebno raditi strpljivo i naporno.
Tajnu njenog izgleda otkrio je njen lični trener koji kaže da se na njoj vide rezultati jer sve što radi radi sa punom snagom i dok ne završi započet posao ona ne staje, zato ne čudi što je toliko uspešna na svim životnim poljima.
Evo koje to navike nikad ne preskače:
Doručak je obavezan
Zdrav način života uključuje doručak. Ovo je najvažniji obrok jer pokreće metabolizam i zato je važno ne prskakati ga. Na kraju krajeva, doručak pruža energetski podsticaj za ceo dan.
Omiljni izbor su joj avokado i tost, jaja i malo sira ili ovsena kaša sa svežim voćem. Ovakav doručak će obezbediti dovoljnu količinu energije za ceo dan.
"Čak i kad sam u žurbi, ovaj obrok ne preskačem.
Ranije nisam imala ovu rutinu. Kada je doručak postao obaveza za mene rezultati su postali odmah vidljivi."
Stručnjaci tvrde: Ova dijeta ne skida samo kilograme, već i poboljšava zdravlje!
Salata uz svaki obrok
Caka kako se ne prejesti u toku ručka ili večere je da uz svaki obrok pojedete svežu salatu. Bilo koje povrće je odličan izbor, jer osim što je puno vitamina i minerala, ono će vam popuniti želudac i nećete se prejesti.
"Kada sam počela da koristimovaj trik, za mesec dana sam izgubila nekoliko kilograma."
Joga i odlazak u teretanu kao izvor energije i dobrog raspoloženja
Naporan rad se vidi na njenom telu. Ona je redovnana treninzima i u teretano i daje sve od sebe. Uživa u kardio treninzima, ali i u opuštajućoj jogi, na koje odlazi minimum 3 puta nedeljno. "Kada uđete u rutinu, vežbanje postane zabava i uživanje."
Čudo od vežbe: Radili smo je u osnovnoj školi, a nismo znali da ovoliko koristi telu! (VIDEO)
Ugodite sebi
Svako od nas zaslužuje da ugodi sebi. Počastite sebe sa nečim u čemu istinski uživate jednom nedeljno, bilo da je to odlazak u spa centar ili čokolada.
Dženifer prijzanje da je vrlo disciplinovana, ali da ne uskraćuje sebi zadovoljstvo uživanja u čokoladi kada za to oseti potrebu.
Maske za lice kao ključ mladolikosti
Pošto se pobrine za telo, vreme je za negu kože. Njena tajna je u redovnom odlasku kod kozmetičara i prailnoj nezi. "Nikad nisam otišla u krevet,a da prethodno nisa skinula šminku. Mislim da je to vrlo važno. Lice negujem hranjihiv kremama. Zabluda je da one moraju da budu skupe, naprotiv."
Ono u čemu posebno uživa su maske za lice. "Skuvam sebi čaj, stavim masku na lice i uživam 20-ak minuta svake nedelje. "
