obratite pažnju

Nutricionista upozorava: Ovih 6 signala koje vam telo šalje nemojte ignorisati!

Nutricionistkinja kaže da svaki simptom ukazuje na nedostatak određenih vitamina ili minerala

Medicina 04.12.2018. - 21:04h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Stres niko ne može da izbegne, ali treba da se truditi da se što manje izlažemo stresnim situacijama.

 

Nutricioniskinja Šarlot Vats kaže da na stres mogu da upute i neki fizički pokazatelji koji se često pojavljuju kod osoba koje su pod prevelikim stresom.

 

Ona naglašava da telo koje je pod pritiskom brže apsorbuje hranjive materije, što znači da organizam brže funkcioniše ali manje efikasno.


Simptomi koji se javljaju najčešće se povezuju s nedostatkom vitamina i minerala, što uzrokuje krvarenje desni i bele mrlje na noktima.

 

Izbegnite stres na poslu: 8 znakova da ste već ugrozili svoje zdravlje!

foto: Shutterstock
  •  Ispucale usne –vitamin B6
  • Bruksizam ili škripanje zubima – vitamin B5
  • Bele mrlje na noktima – cink
  •  Zatvor ili dijareja –magnezijum
  • Tvrde akne na rukama i butinama – vitamin E
  • Česte infekcije grla i grudnog koša – vitamin A

 

Brojne studije dokazuju da stres utiče i na promenu težine.

 

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kalifornija u San Francisku pokazalo je da su žene koje su prošle neki stresan događaj sklonije gojaznosti od onih koje žive mirnim načinom života.

 

I dok većina naučnika tvrdi da stres ima samo negativnu stranu, grupa naučnika sa Univerziteta Northvestern u Illinoisu tvrdi da manja količina stresa može biti od koristi za zdravlje

 

Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu Cell Reports upućuje na to da kortizol, često nazvan "hormonom stresa", može zaštititi ćelije koje stare te smanjiti rizik od razvoja degenerativnih bolesti poput Ajhajmerove i Hantingonove bolesti. 

 

Sigurno ih imate u kući: Ovih 6 stvari nam svakodnevno stvaraju veliki stres!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.