Ukoliko imate problema sa visokim nivoom holesterola, naročito lošeg, ne brinite - postoji prirodno rešenje za ovaj problem.
Pored preporučenog korigovanja ishrane, usvojite ove 4 navike i ako ih budete praktikovali svakodnevno, sledeća krvna slika biće mnogo bolja kada je reč o procentu masnoća.
OVDE preuzmite recept za najmoćniji napitak koji snižava holesterol - Dobitna kombinacija kojom su i doktori šokirani!
1. Počnite dan toplom ovsenom kašom sa dosta pečenih badema i malo lana
Kombinacija rastvorljivih vlakana i anti-inflamantornih omega-3 masnih kiselina smanjuju holesterol, LDL i trigliceride od 10 do 30 odsto.
2. Nađite vremena za jogu i meditaciju
U jednoj studiji je dokazano da osobe koje praktikuju veštine koje ublažavaju stres imaju za 6 do 25 odsto niži holesterol.
OVDE otkrijte 11 načina da snizite krvni pritisak prirodnim putem!
3. Popijte čašu belog vina
Kombinacija etanola i antioksidanata smanjuje holesterol i može čak i povoljno da utiče na vaše srce.
4. Jedite dosta celera
Celer pročišćava jetru, snižava šećer i krvni pritisak, koristi se i za čišćenje organizma i jačanje nerava. Najbolje je da se jede sirov.
Kako da napravite napitak od limuna i celera koji snižava nivo holesterola i triglicerida, pročitajte OVDE.
