Vredi probati

4 prirodna rešenja za povišen holesterol: I joga pomaže!

Svakako se preporučuje da promenite loše navike u ishrani, a za prvu pomoć poslužiće sirovi celer i čaša belog vina
Medicina 03.12.2014. - 12:39h Autor: lovesensa.rs
Foto: Ilustracija / Shutterstock

Ukoliko imate problema sa visokim nivoom holesterola, naročito lošeg, ne brinite - postoji prirodno rešenje za ovaj problem.

 

Pored preporučenog korigovanja ishrane, usvojite ove 4 navike i ako ih budete praktikovali svakodnevno, sledeća krvna slika biće mnogo bolja kada je reč o procentu masnoća.

 

OVDE preuzmite recept za najmoćniji napitak koji snižava holesterol - Dobitna kombinacija kojom su i doktori šokirani!

 

1. Počnite dan toplom ovsenom kašom sa dosta pečenih badema i malo lana

 

Kombinacija rastvorljivih vlakana i anti-inflamantornih omega-3 masnih kiselina smanjuju holesterol, LDL i trigliceride od 10 do 30 odsto.

 

2. Nađite vremena za jogu i meditaciju

 

U jednoj studiji je dokazano da osobe koje praktikuju veštine koje ublažavaju stres imaju za 6 do 25 odsto niži holesterol.

 

OVDE otkrijte 11 načina da snizite krvni pritisak prirodnim putem!

 

3. Popijte čašu belog vina

 

Kombinacija etanola i antioksidanata smanjuje holesterol i može čak i povoljno da utiče na vaše srce.

 

4. Jedite dosta celera

 

Celer pročišćava jetru, snižava šećer i krvni pritisak, koristi se i za čišćenje organizma i jačanje nerava. Najbolje je da se jede sirov.

 

Kako da napravite napitak od limuna i celera koji snižava nivo holesterola i triglicerida, pročitajte OVDE.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs