Naučno dokazano

Otkriveno zašto stariji ljudi manje spavaju: Previše razmišljanja ubija san!

Stariji ljudi spavaju u proseku 60 minuta kraće u odnosu na mlade, a slični procesi primećeni su i kod pacijenata obolelih od Alchajmerove bolesti
Medicina 21.08.2014. - 21:55h
Foto: Thinkstock

Naučnici sa Univerziteta Harvard otkrili su zbog čega stariji ljudi imaju češće probleme sa nesanicom.

 

Kako starimo, inhibitori neurona u mozgu erodiraju, što sprečava izgradnju blokova moždanih ćelija, uz pomoć kojih se blokiraju svesne misli.

 

OVDE pročitajte 5 saveta za kvalitetniji san.

 

Upravo zbog toga stariji ljudi imaju poteškoća da zaspe, a dok pokušavaju misli im lutaju, pa se teže opuštaju i ne mogu da upadnu u stanje nerazmišljanja, koje je neophodno za san - objašnjavaju naučnici.

 

Stručnjaci su istakli i da se sličan proces može uočiti kod osoba obolelih od Alchajmerove bolesti, koji su najskloniji poremećajima sna.

 

Kako sok od višanja pozitivno utiče na nesanicu, saznajte OVDE.

 

"U proseku, osoba u 70-im godinama života spava oko sat vremena manje u odnosu na nekoga ko je u dvadesetim, a ovo saznanje moglo bi da omogući bolji pristup lečenju nesanice" - rekao je vođa studije, profesor Kliford Sejper.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...