Naučno dokazano

Otkriveno zašto stariji ljudi manje spavaju: Previše razmišljanja ubija san!

Stariji ljudi spavaju u proseku 60 minuta kraće u odnosu na mlade, a slični procesi primećeni su i kod pacijenata obolelih od Alchajmerove bolesti
Medicina
18:24h
Otkriveno zašto stariji ljudi manje spavaju: Previše razmišljanja ubija san!
Foto: Thinkstock

Naučnici sa Univerziteta Harvard otkrili su zbog čega stariji ljudi imaju češće probleme sa nesanicom.

Kako starimo, inhibitori neurona u mozgu erodiraju, što sprečava izgradnju blokova moždanih ćelija, uz pomoć kojih se blokiraju svesne misli.

OVDE pročitajte 5 saveta za kvalitetniji san.

Upravo zbog toga stariji ljudi imaju poteškoća da zaspe, a dok pokušavaju misli im lutaju, pa se teže opuštaju i ne mogu da upadnu u stanje nerazmišljanja, koje je neophodno za san - objašnjavaju naučnici.

Stručnjaci su istakli i da se sličan proces može uočiti kod osoba obolelih od Alchajmerove bolesti, koji su najskloniji poremećajima sna.

Kako sok od višanja pozitivno utiče na nesanicu, saznajte OVDE.

"U proseku, osoba u 70-im godinama života spava oko sat vremena manje u odnosu na nekoga ko je u dvadesetim, a ovo saznanje moglo bi da omogući bolji pristup lečenju nesanice" - rekao je vođa studije, profesor Kliford Sejper.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs