Sofi Gvidoljin (29) je majka četvoro dece, a izgradila je karijeru fitnes trenera, a učestovala je u bikinijima na raznim takmičenjima.
Sada je zgodna instruktorka otkrila kako u poslednjih 12 godina nije nimalo ostarila zahvaljujući zdravom životnom stilu – s time da se oseća zdravije i zavodljivije nego ikad.
Fotografije pre i posle
Gvidoljin je pre nekoliko dana na Instagramu podelila fotografiju na kojoj je uporedila svoj izgled sada i kada je imala 17 godina.
Slavica Eklston nekad i sad: Od ružnog pačeta do fatalne lepotice! (FOTO)
"Kada paziš na svoje zdravlje, godine nisu problem", napisala je u statusu i dodala kako se raduje 30-ima jer je sada zdravija nego ikad.
Na pitanje kako to da sada izgleda bolje nego u mlađim danima, ona je priznala da je to samo zato što sada pazi na svoje telo.
Nije se odvojala od flaše votke
"Ne upotrebljavam čak ni gel za tuširanje sa hemikalijama. Na prvoj fotki bukvalno "šetam flašu votke”, rekla je i naglasila kako danas više ne pije alkohol.
Pričalo se da su za njen savršen izgled zaslužne plastične operacije, ali ona to oštro demantuje.
Ona je ranije otkrila šta jede i koje vežbe izvodi za donji deo tela kako bi imala tako savršenu figuru.
Fitnes instruktorka otkriva: Evo koliko vam je stvarno potrebno vežbanja za vitko telo! (VIDEO)
Plan ishrane i vežbanja
Sofi ima omiljene međuobroke koje rasporedi u toku celog dana: puding sa čia semenkama, hleb od banane, krekeri i keksići. Seksi fitnes instruktorka veruje u umerenost i te ekstra kalorije samo dodaje svom dnevnom unosu od 3000 kalorija.
Moderna zavisnost: Stručnjaci preterano vežbanje uporedili sa uzimanjem heroina!
Otkrila je i svoj fitnes režim pa tako za donji deo tela preporučuje dizanje teških tegova, a čučnjevi su joj omiljena vežba. Guidolin ne veruje u držanje dijeta, kao ni u detoksikaciju jer, kako kaže, to za vas rade vaši bubrezi i jetra.
Ima četvoro dece, privatan posao i izgled modela: Kako bi stigla da vežba ustaje u 4 sata! (FOTO)
