Istraživanje pokazalo

Ova vežba spašava od 8 bolesti: Najbolji trening za izgled i zdravlje!

Ovo nije tipična vežba, već nauka korišćenja tela za pospešivanje evolucionarnog procesa pojedinca

Fitnes 19.01.2018. - 09:48h Autor: webtribune.rs
Foto: Shutterstock

Poznato je da joga može da poboljša vaše zdravlje na razne načine. Tim stručnjaka iz Indije sproveo je istraživanje o efektu "Iša Hata" joge na stabilnost i ravnotežu kod zdravih dobrovoljaca.

 

Istraživački tim je dizajnirao eksperimentalnu studiju tokom koje su učesnici prisustvovali treningu koji je organizovao Centar za Iša Hata jogu. Trening je trajao 21 dan i uključivao i Upa jogu, Surja Kriju, Angamardanu i Buta Sudi i asanas.

 

To nije bila tipična vežba, već nauka korišćenja tela za pospešivanje evolucionarnog procesa pojedinca. To je način sarađivanja sa telom, disciplinovanje, prečišćavanje i pripremanje tela za više nivoe energije i mogućnosti.

 

Pre treninga su učesnici prošli test stajanja na jednoj nozi kao i izdržaje. Nakon treninga ti testovi su ponovljeni. Ovi testovi se koriste radi određivanja ravnoteže i snage pojedinca.

 

Klizanje može da popravi i mentalno zdravlje: Celo telo se menja na 9 načina!

foto: Profimedia

Rezultati studije su pokazali da su učesnici bili znatno izdržljiviji tokom druge serije testova. Stoga, zaključak istraživanja je da Iša Hata joga znatno poboljšava snagu i ravnotežu pojedinca.

 

Joga veoma pozitivno utiče na zdravlje, a poznata je po tome što blagotvorno utiče na sledećih 8 zdravstvenih stanja:

 

- Smanjuje stres

- Bori se protiv depresije

- Olakšava anksioznost

- Smanjuje upale

- Poboljšava zdravlje srca

- Olakšava hronične bolove

- Poboljšava kvalitet sna

- Poboljšava disanje

 

Opustite leđa i oslobodite se stresa bez napora: Vežba koju možete da radite u krevetu!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.