Zategnuto telo je san svake žene, a ovim vežbama je moguće za kratko vreme postići taj cilj.
Ove vežbe su posebno kreirane da ublaže bolove u leđima i istegnu mišiće. Ali osim toga, ove vežbe i sagorevaju dosta kalorija. Za samo 30 minuta moguće je sagoreti i do 350. Trening je kreiran tako da pogađa mišiće celog tela, od glave do pete.
Ukoliko ove vežbe ponavljate 3 puta nedeljno, vrlo brzo ćete primetiti prve rezultate, da vaše telo postaje čvršće i lepše oblikovano, a vi imate više energije.
Od opreme vam nije potrebno ništa. Samo malo dobre volje i pola sata vremena.
U videu pogledajte kako izgleda trening:
