Izvucite maksimum iz treninga

Savršen tajming: Ako vežbate u ovo doba dana najbrže ćete se osloboditi viška kilograma!

Fitnes stručnjaci kažu da se šanse da smršate povećavaju, ako redovno trenirate u ovom periodu

Fitnes 22.07.2019. - 17:34h Autor: Stil/Cosmopolitan.hr
Foto: Shutterstock

Možda vam se neće dopasti ili će vam u početku trebati malo motivacije da se pokrenete, ali stručnjaci navode da je idealno vreme za vežbanje, odmah nakon buđenja. 

 

Pre obroka i kafe biste trebali da se zaputite pravo na trening kako biste imali brže vidljive rezultate, ali i kako biste na samom početku dana napunili baterije za predstojeće aktivnosti.

 

 

Pravo blago iz prirode: Oduševiće vas načini na koje možete da iskoristite kokosovo ulje!

 

 

Iz ovih razloga je jutro pravo vreme: 

 

  • Vežbanje će vas iscrpeti i povećati potrebu za doručkom, a studije su pokazale da  doručkovanje inspiše ljude da donose bolje odluke tokom ostatka dana.

 

  • Velika je verovatnoća da ćete nakon marljivog vežbanja poželeti da jedete zdrave namirnice tokom ostatka dana.

 

  • Sagorećete 20% više masnoća nego kada biste vežbali u nekom drugom delu dana.

 

  • Znojenjem ćete izbaciti sve toksine iz organizma, odmah ujutru.

 

 

 

Ključna stvar za mega volumen: Ovako se pravilno koristi pena za kosu!

 

 

  • Ubrzaćete metabolizam, a metabolizam koji radi brže, troši više masnoća i vodi do vitkijeg tela.

 

  • Imate ceo dan za uživanje, jer ste naporan trening odradili odmah na početku dana.

 

  • Odradićete bolji i kvalitetniji trening nego što biste to odradili na kraju dana, jer ujutru imate najviše energije.

 

 

  • Nivo stresa će biti manji tokom dana , zbog količine endorfina koju ste  oslobodili vežbanjem.

 

 

Zdravije nego što ste mislili: Zbog ovoga biste trebali redovno da pijete ovseno mleko!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...