Glumica Anđelka Prpić, poznata po svom duhovitom stavu, prirodnom šarmu i iskrenom pristupu životu, već godinama važi za jednu od najzgodnijih žena domaće javne scene. Iako je majka dvoje dece, njena linija izgleda sve bolje, a iza toga ne stoje ni hirurgija ni čudotvorne dijete – već doslednost, disciplina i zdrave navike.
Ishrana uz podršku nutricioniste
Nakon drugog porođaja, Anđelka je otvoreno priznala da je potražila pomoć nutricioniste, kako bi se vratila u formu na zdrav i održiv način. Dobili su plan ishrane koji je prilagođen njenom načinu života, metabolizmu i svakodnevnim obavezama.
"Nažalost, spadam u one žene kojima se dva kilograma vide i zato moraju da vode računa o tome šta jedu. Problem nije u ishrani, već u nezdravim navikama kojih se teško oslobađam. Zapravo, kada sam prvi put ozbiljno počela da se bavim svojim nutritivnim unosima, shvatila sam da moram da se prepustim profesionalcu".
Njena ishrana se bazira na:
- Pet manjih obroka dnevno (na svaka 3–4 sata)
- Doručak i ručak se nikada ne preskaču
- Uglavnom jede belanca, nemasni sir, tunjevinu, piletinu, integralne tortilje i mnogo povrća
- Za užinu bira orašaste plodove ili par kockica crne čokolade
"Ne gladujem i ne brojim kalorije manično – samo biram pametno", izjavila je u jednom intervjuu.
"Umesto da sam uzimala pet redovnih obroka na četiri sata, hranila sam se 'kampanjski', neretko preskačući doručak ili ručak. Doktorka mi je ukazala i na moje loše kombinovanje namirnica. Nije lako svaki dan robovati nekakvom rasporedu ishrane, ali sam uspela da se prilagodim svom životnom tempu i obavezama, a bogami i novčaniku, što danas nije zanemarljivo", ispričala je Anđelka, a prenosi "Zdravlje bez lekova".
"Grešila sam, priznajem! Ali, uspela sam da uđem u nov režim i vidim rezultate. U najstrožijim trenucima dijete na meniju su mi belanca, dvopek, nemasni sir i jogurt, pileća ili ćureća prsa, tunjevina u sopstvenom soku, grilovano meso (osim svinjskog), velike količine slabo začinjene salate, crna čokolada, i to baš kada mora, supa od povrća, pokoji badem, voda, limunada, grilovano povrće, malo voća..."
