Šantel Džefris koja je po zanimanju model, influenserka snimljena je pre nekoliko dana na plaži u Majamiju u mikro bikiniju bele boje koji je savršeno istakao njen preplanuli ten.
Atraktivna Šantel istakla je svoje atribute i plenila poglede prisutnih na plaži gde je papraci reodovno snimaju.
Ova atraktivna devojka uživa da pokazuje svoje telo - kako na mrežama tako i u javnosti, te je i ovaj put bez ikakvih problema paradirala je u minjaturnom bikiniju, a bujne grudi i obla zadnjica bili su u prvom planu.
Inače, Šantel je postala poznata javnosti zbog veza sa uspešnim muškaricma. Jednom prilikom je otkrila da muškarce bez statusa nikada ne uzima u razmatranje.
Mnogi su se potali u čemuje tajna njenog dobrog izgleda, a ona je jednom otkrila kako izgleda njega rutina vežbanja i ishrane.
Šantel voli da vežba uglavnom kod kuće i radi vežbe koje ljudi mogu lako da prate. Ona voli da njeni treninzi budu zabavni i ne monotoni. Aktivnosti koje Šantel navije voli su:
- Vožnja bicikla
- Plivanje
- Vožnja rolera
- Pešačenje
Pored toga ona svakodnevno u kućnim uslovima radi seriju čučnjeva, trbušnjake i vezbe za leđa.
Šantel posebnu pažnju obraća na ishranu i namrinice koje unosi. Gluten, mlečni proizvodi, crveno meso i rafinisani šećeri su ograničeni za Džefris. Kaže da jede na ovaj način jer se razboli od ove hrane i da joj one pogoršavaju izgled kože.
Ona konzumira veliku količinu voća i povrća, a za doručak obično jede ovsenu kašu. Takođe pije puno vode i vodi računa da ostane hidrirana. Hidratacija ima mnoge prednosti za telo, uključujući sprečavanje prejedanja i održavanje čistog tena.
„Trudim se da se držim dalje od šećera što je više moguće... Ne jedem mlečne proizvode ili gluten jer sam alergičan. Kad god sam kod kuće, svaki put kada završim veliki obrok, volim da odem u dugu šetnju. To mi pomaže da svarim hranu i razbistrim glavu", rekla je jednom prilikom Šantel.
