Fitnes i Nutricija

Fitnes i Nutricija

Fitnes i Nutricija

Jela samo jednom dnevno i danima živela bez čvrste hrane: Dijeta Naome Kembel je mnogo rigoroznija nego što mislimo

Naomi Kembel2.jpg

Fitnes i Nutricija

Šta jede Paulina Poriškova da bi u 60. godini imala devojačku figuru: Ovaj način ishrane se smatra otkrovenjem, za 30 dana gubi se do 10kg

Fitnes i Nutricija

Ovih 6 saveta endokrinologa pomažu da izgubite višak kilograma bez vežbanja: Dugotrajni rezultati i vitka linija bez dijete

Fitnes i Nutricija

U ovim namirnicama ima najviše skrivenog šećera, a svi misle da su zdrave: Prave haos u telu i povećavaju masnoću

Fitnes i Nutricija

2 vežbe koje Japanci rade svaki dan bez teretane i opreme: Jačaju krvne sudove inervni sistem

Fitnes i Nutricija

Doručak koji topi salo na stomaku posle 50. godine: Bez treninga razlika je vidljiva već posle mesec dana

Fitnes i Nutricija

Kada treba jesti da biste smršali: Evo zašto je vreme obroka važnije nego što mislimo

Žena

Fitnes i Nutricija

Mediteranska dijeta najzdravija na svetu – jelovnik za 7 dana: Idealna za insulinsku rezistenciju, a kilogrami se ne vraćaju

riba

Fitnes i Nutricija

Prestala da jede hleb i testenine, a božanstveno telo duguje ovim navikama: Gvinet Paltrou u 53. izgleda kao devojčurak u kupaćem

Fitnes i Nutricija

Kraljica koja ne izbija iz teretane: 14 vežbi i dijeta uz pomoć koje ima zategnute mišiće i vitko telo

Kraljica Leticija

Fitnes i Nutricija

Nataša je imala 120 kilograma, a u rekordnom roku je smršala 65: "Smršala sam bez dijeta, trenera i nutricionista u samo 3 koraka"

NATASHA RA.jpg

Fitnes i Nutricija

Jovana nam otkriva najčešće greške kod osoba koje redovno vežbaju, a nemaju dobre rezultate: Upravo zbog njih ne mršave i ne izgrađuju mišiće kako treba

jovana-lekovic (4).jpg

Fitnes i Nutricija

Večera koja skida masnoću sa jetre: Preporuka hepatologa

masna-jetra

Fitnes i Nutricija

Plan hodanja od ponedeljka do subote koji garantovano skida kilograme

Fitnes i Nutricija

Ova stvar je štetnija od šećera i masti zajedno: Dodajemo je u sva jela i tako nesvesno trujemo naše telo

Fitnes i Nutricija

"Prilikom obdukcije u telu uvek nađemo ovo - to je hrana koja se ne vari, a većina ljudi je doručkuje": Savet vrhunskog nutricioniste šta jesti tokom dan

Fitnes i Nutricija

7 grešaka zbog kojih nećete smršati: Čak i ako gladujete

Fitnes i Nutricija

Pet principa pravilne ishrane nakon 40. i 50. godine: Višak kilograma nestaje u trenu

Žena

Fitnes i Nutricija

4 saveta za ravan stomak: Sagorite masne naslage do leta uz dokazane metode

Fitnes i Nutricija

Ova žena je živ dokaz da Mediteranska ishrana deluje: Elizabeta ima zategnute trbušnjake u 46. godini, a hrani se bogovski