Nova studija došla je do neočekivanih zaključaka kad je reč o testenini.
Dijete se uglavnom baziraju na smanjenom unosu ugljenih hidrata, pa mnogi da bi izgubili kilograme, testeninu izbjegavaju u širokom luku, ovo istraživanje pokazuje suprotno.
Ukoliko tri puta nedeljno jedete pastu nećete se ugojiti ni gram, već ćete početi i da gubite kilograme.
Naime, testenina ima niski glikemijski indeks što znači da će u odnosu na druge rafinirane ugljene hidrate, poput pirinča ili beloga hleba, nivo šećera u krvi jako malo podići.
Osim što odlično razbuđuje, kafa je sjajna i za negu: Evo na koje sve načine je možete upotrebiti!
Znajući to, kanadski istraživači su proučavali uticaj konzumacije testenine tri puta nedeljno umesto konzumacije ostalih ugljenih hidrata. Meren je uticaj na telesnu težinu u 30 različitih eksperimenata i to na gotovo 2500 ispitnika koji su testeninu, jeli tri puta nedeljno.
Postojao je jedan uslov koji su morali da poštuju: Teestenina je morala da bude jedini ugljeni hidrat koji su konzumirali. Ispitanici su bili na dijeti koja se temelji na unosu namirnica niskoga glikemijskog indeksa, što je i ključ celoga istraživanja. Takva dijeta prati glikemijski indeks hrane, a to znači da namirnice rangira prema tome koliko ih telo uspješno obrađuje da bi stvorilo glukozu.
Recite zbogom celulitu: 3 efikasna načina za uklanjanje pomorandžine kore!
Rezultati istraživanja pokazali su da su ispitanici zapravo izgubili pola kile za 12 nedelja
"Testenina nije izazvala povećanje težine, nego zapravo omanjem gubitku kilograma", rekao je vođa ovog istraživanja.
Od sada možete bez griže savesti da uživate u ovoj ukusnoj hrani.
Njihov ten je besprekoran: One su otkrile tajno pravilo nege kože!
