Princip ove dijete je sledeći: Jedete u periodu od 8 sati, dok preostalih 16 provedete u postu.
Zvuči kao nešto što je neizvodljivo, ali većina ljudi ovu dijetu sprovodi tako što jede između 10 ujutru i 6 popodne, pa tako veći deo posta prespava.
Pravila ove dijete su prilično jednostavna, u toku posta koji traje 16 sati ograničite sebe na konzumiranje samo tečnosti i to čajeva, vode ili kafe. Nakon toga, onih 8 sati jedete šta god poželite.
Uklonite sav celulit crnim vinom: Posle 10 tretmana žene izgledaju kao supermodeli! (RECEPT)
A šta stručnjaci kažu?
Sroveden je eksperiment u kojem je učestvovao jedan muškarac i jedna žena.
Oni su na ovom režimu ishrane bili 12 nedelja i u poređenju sa grupom koja je jela po uobičajenom rasporedu, oni su unosili oko 350 kalorija manje u toku dana. Osim toga izgubili su oko 3 procenta telesne masti i snizili krvni pritisak značajno.
Ova 4 hormona regulišu kilažu i brzinu metabolizma: Kad ovo skapirate, smršaćete kao od šale!
Imjte na umu da je ovo malo istraživanje i da možda neće dati iste rezultate na drugim osobama.
Preporuka je da ukoliko želite da postignete bolje rezultaze u toku perioda od 8 sati izbor obroka bude što zdraviji.
Neverovatna moć soka od koprive: Tera sve bolesti od vas kao od šale! (RECEPT)
(stil.kurir.rs)
