izbacite nikotin iz organizma

Želite da ostavite cigarete: Ovih 10 namirnica će vam pomoći da se očistite od nikotina!

Svi smo i te kako svesni negativnog učinka cigareta na naš organizam

Lepi & Zdravi 02.12.2018. - 18:32h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Ako ste prestali da pušite ili ste strastveni pušač, najbrži način da telo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.

 

Spanać


Folna kiselina je veoma  važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako pomaže organizmu da se reši nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću.

 

Navike koje su jednako loše kao i pušenje: Radimo ih svaki dan!

foto: Shutterstock

 

Brokoli, karfiol i kupus


Povrće iz porodice kupusa je veoma zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste telo od brojnih toksina.

 

Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove prednosti.

 

Zeleni čaj i vitaminska voda


Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost, te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete da  napravite sami, te zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirate nikotin iz tela.

 

Šest namirnica za bolje pamćenje: Zeleni čaj nije jedini!

foto: Profiemdia

Šargarepa


Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li se rešiti ove ružne nuspojave pušenja jedite što više šargarepe.

 

Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela. Možete je i iscediti u sokovniku pomešanu s jabukom i limunom ili je iseckajte u salatu.

 

Uz pomoć sode bikarbone ostavite pušenje: Zaboravite na cigarete zauvek! Smučiće vam se vrlo brzo! (RECEPT)

foto: Shutterstock

 

Kivi, limun i narandža


Osim vode, pušenje iz tela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija.

 

Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.

 

Sok od narandže hidrira telo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina.

 

Iscedite dve narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.

 

Naučnici otkrili: Evo koliko godina treba srcu da se oporavi kada ostavite cigarete!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...