Umerenost je najvažnija

Kardiolog skinuo 98 kilograma, i otkrio: Ovo je najveća zabluda, koja vam ne da da smršate!

Verujemo da je ovo pametan i dobar izbor kada je u pitanju skidanje kilograma, a u stvari smo u zabludi

Lepi & Zdravi 23.09.2017. - 11:08h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Ilustracija / Shutterstock

Maslinovo ulje mnogima je prvi izbor kada žele da smršaju i njime zamenjuju druga ulja, smatrajući da sadrži manje kalorija.

 

Međutim, riječki kardiolog doc. dr sc. Alen Ružić, doktor koji je u roku od pet godina smršao 98 kilograma, otkriva da je verovanje da je maslinovo ulje dobro za mršavljenje jedna od najvećih zabluda o ishrani.

 

"Maslinovo ulje je izvrsna namirnica, najbolja masnoća za koju znamo, ali kao i druge masnoće, vrlo kalorična. Minimalna dnevna količina masnoća je 10 grama (2 čajne kašičice) što daje 90 kalorija. Svako ko želi da smrša, trebalo bi da se drži ovog pravila, a salate nikako ne treba začinjavati uljem", objašnjava dr Ružić.

 

Dakle, maslinovo ulje ne sme da se koristi preterano, ali dobra vest je da za razliku od biljnog ulja ili masti, ima nizak nivo holesterola (loših masnoća).

 

Isto tako, maslinovo ulje je snažan antioksidans visoke hranjive vrednosti, na kojem će vam telo biti zahvalno. Važno je samo koristiti ga umereno.

 

Doktorka Ristić sa medicinskog Instituta tvrdi: Bolje jedite slaninu i kajmak, nego ovo!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.