Crveno meso je proglašeno kao glavni uzrok za mnoge opake bolesti, a evo šta se dešava u vašem telu ako ga u potpunosti izbegavate, piše Lepa & srećna.
Istraživanja su dokazala da se žene pre odlučuje za jelovnik bez mesa nego muškarci. Takvim načinom ishrane uskraćujete telo za neophodan cink, gvožđe, vitamin D ii kalijum. Takođe, rizikujete i nedostatak vitamina B12, a koje su opasne posledice njegovog manjka, pročitajte OVDE.
Ako izbegavate crveno meso rizikujete da obolite od anemije, nedostatak cinka smanjuje mogućnost da zatrudnite, a istraživanja dokazuju da se u zrelijem dobu javljaju problemi sa pamćenjem.
Za zdravo i snažno telo potrebno je da jedete 1 kg mesa nedeljno, a ukoliko ste se opredelili za vegetarijansku ishranu izvor neophodnioh proteina pronađite u mahunarkama, jajima ili mlečnim prozvodima.
Moćnije od svake dijete: Ko ovo redovno radi, mršavi kao od šale!
