Lakše ne može

Kako je Olga (43) smršala i popravila krvnu sliku za samo 2 meseca: Lekar je preporučio obično - mleko!

Stručnjak joj je objasnio da povećanje nivoa kalcijuma može da smanji želju za hranom, dok manjak ovog minerala radi obrnuto - tera telo da traži više hrane

Lepi & Zdravi 21.08.2019. - 12:11h Autor: Lepa&Srećna
Foto: Profimedia

"Zabrinuta zbog debljine i niskog nivoa glavnih vitamina i minerala u organizmu, javila sam se lekaru da bih dobila odgovarajuću dijetu", priča Olga Man (43), a piše Lepa & Srećna.

 

"Moja krvna slika nije bila najbolja, ali doktor je posebno bio zabrinut zbog manjka vitamina D i kalcijuma.

Kako mi je objasnio, povećanje nivoa kalcijuma može da smanji želju za hranom, dok manjak ovog minerala prosto tera telo da jede više kako bi obezbedilo vitalno važne sastojke.

 

S druge strane, vitamin D - pored ostalih funkcija - pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum.

 

Humus je najzdraviji namaz na svetu: Sadrži kalcijum i magnezijum, čuva srce i liniju!

foto: Shutterstock

Zato mi je lekar preporučio da povećam količinu mleka koju pijem svakog dana. Oduševila sam se! Priznajem da je mleko moje omiljeno piće, ali sam u mnogim dijetama primetila da ono uopšte nije navedeno.


Nije ni čudo! Mleko se i ne smatra dijetalnim pićem, ali meni je doktor posavetovao da kupujem mleko sa niskim procentom masti.

 

Ispostavilo se da je u pravu, jer sam posle samo 2 meseca uspela drastično da smanjim kilažu, a analiza krvne slike je pokazala da su i kalcijum i vitamin D na zdravom nivou.

 

Umesto nekadašnjih pola čaše mleka dnevno, danas pijem i po dve čaše", ispričala je Olga.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...