Pevačica Milica Todorović uspela je da, neposredno pre trudnoće, dovede svoju liniju do savršenstva i izgubi više od 15 kilograma. Njena transformacija nije bila rezultat brzih dijeta ili „čarobnih“ metoda, već duboke promene načina razmišljanja i – što je još važnije – suočavanja sa zdravstvenim problemom za koji dugo nije znala da postoji.
Milica danas otvoreno govori o tome da se njena fizička promena dogodila tek onda kada je shvatila šta je zapravo muči i zašto se godinama vrtela u istom krugu – dijeta, kratkotrajnog mršavljenja i brzog vraćanja kilograma.
Pevačica svoju transformaciju opisuje kao početak potpuno novog poglavlja u životu.
Godine dijeta, stresa i vraćanja kilograma
- Ja to sve zovem nova era Milice Todorović, a to podrazumeva sve, kao što vidiš... Nisu magije, prosto sam imala veliku insulinsku rezistenciju, to je bio jedan zdravstveni problem za koji ja nisam znala - rekla je Milica i dodala:
- Patila sam se unazad godinama, bila sam na raznim dijetama, smršala bih, ali bi se to brzo vratila...Sve je to zbog stresa - rekla je u emisiji kod Ognjena Amidžića Milica koja je smršala 15 kilograma kad je shvatila da je muči insulinska rezistencija.
Upravo tada je, kako kaže, uspela da skine oko 15 kilograma i da prvi put oseti da je na dobrom putu – ne samo estetski, već i zdravstveno.
Ljubav prema hrani i iskreno priznanje
Milica nikada nije krila da uživa u hrani i da joj dijete nisu bile lake.
– Svi znamo kako se skidaju kilogrami, ali to uglavnom ne primenjujemo. Uživam u hrani i mnogo volim da jedem! I kad sam se ugojila, tih nekoliko kilograma viška mi je smetalo. Nisam doživljavala sebe kao bucku! Ipak, bila sam svesna da to što radim nije dobro za zdravlje, posebno zato što je na mom jelovniku uglavnom prženo, masno i slatko... – iskreno je priznala pevačica.
Upravo ta svest da ne jede na način koji njenom telu prija bila je prvi korak ka promeni.
Kako danas izgleda Milicina ishrana
Kada je shvatila da mora da uvede red i strukturu, Milica je napravila jednostavan, ali disciplinovan plan ishrane. Nema ekstremnih zabrana, ali ima jasnih pravila.
- Doručak:
Ovsene pahuljice prelivene vodom i voće - Ručak:
Meso i salata - Večera:
Pečena piletina, zelena salata, čeri paradajz - Trik savet:
Pijte dosta vode i zelenog čaja
Milica Todorović danas ističe da joj je ova promena donela mnogo više od vitkije linije. Naučila je da sluša svoje telo, da se manje izlaže stresu i da ne traži brza rešenja.
