Paiviki Kuoppakangas (52) iz Finske oduvek je bila ponosna na svoj izgled, ali tek kada je napunila 50 godina zainteresovala se za intenzivno vežbanje i dizanje tegova.
Sada oduševljava ljude svojim mladolikim izgledom, ali u mladosti nije bilo baš tako.
Priznaje kako se u mladosti osećala bez snage, uprkos činjenici da je bila mlada mama svojoj ćerki Hanahi koja sada ima 25 godina i sinu Davidu koji sada ima 16 godina. Želela je da bude u formi, ali nije radila na sebi.
Tek u četrdesetim je shvatila da svoj metabolizam treba da ubrza redovnim vežbanjem.
"Kada sam ušla u četrdesete, postavila sam sam sebi cilj - kada napunim 50 godina, imaću pločice, oblikovano telo i osećaću se bolje nego ikada. Ako ja mogu to da ostvarim, onda mogu i drugi. Ali, nisam sve postigla sama, već zahvaljujući i ljubavi i podršci porodice i prijatelja", kaže Paivikki, te dodaje kako je sada sve češće upoređuju sa ćerkom, misleći da joj se sestra.
"Imam jednu ćerku koja je lepotica i model, a uz to ima i ozbiljan posao u poslovnom svetu. Ona je stvarno prelepa, ali često me pitaju jesam li njena sestra. Očigledno je da hvale moj izgled", otkriva Paivikki.
Hristo Mermerski tvrdi: Ako žena želi da bude vitka i zdrava, neka jede ovo svaki dan! (RECEPT)
Ona je otkrila i kako je njen izgled zaslužan i za bolji seks sa suprugom, Markom:
"Osećam se sjajnije, zdravije i energičnije nego kada sam bila u dvadesetim i tridesetim.
Smršajte na zdrav način: Uz ovaj doručak duže ćete biti siti, a skinućete i kilograme!
Takođe, ova žena ima savete za sve dame njenih godina kako da ostanu u dobroj formi.
Otkriva kako je bitno izaći iz svoje zone komfora, ali voditi i računa o svojoj dijeti. Kada je stkla bolje samopouzdanjr počela je sa postavljanjem novih ciljeva i izazova, a to je kako kaže važno kod održavanja forme.
" Počnite s dijetom, ona je 80 posto svega. Ključ zdravog starenja je fizička pokretljivost i bilo koja vežba koja pokreće vaše telo poboljšaće vam izgled, ali i otpustiće endorfine, koji su dobri za mentalno zdravlje", zaključuje ona.
Evo kojh 7 promena se dešavaju u organizmu kada jedemo ljuti sos!
