BRZO DO TOP FORME

Najjednostavnija vežba za zadnjicu i noge: Za telo iz snova potrebno je da izdvojite samo 6 minuta dnevno! (VIDEO)

Osim što zateže zadnjicu i noge, ova vežba eliminiše i bolove u leđima

Fitnes 29.06.2020. - 14:11h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shuterstock

Većina ljudi provodi sve više vremena sedeći. Moderan način života nametnuo nam je poslove koji zahtevaju rad za računarom usled čega stradaju leđa i javljaju se bolovi. 

 

Međutim, postoji vežba koja rešava te probleme, a ujedno vrlo efikasno zateže zadnjicu i noge. Došlo je vreme da telo vratimo u formu, a ova vežba je idealna za to.

 

Ukoliko svakog dana izdvojite 6 minuta za izvođenje ovog mini treninga, za samo 2 nedelje ćete primetiti značajnu razliku.

 

Nestaće bolovi u donjem delu leđa, u kolenima, držanje će vam biti bolje, a farmerke će vam neuporedivo bolje stajati.

 

Ovim pokretom cilja se na mišiće gluteusa i butina, naročito prednjih. Budite istrajni i rezultati neće izostati.

 

U video prilogu pogledajte kako izgleda ceo proces izvođenja vežbi: 

(stil.kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...