isprobajte

Za samo 15 minuta do olakšanja: Jogom protiv ukočenih ramena i bolova u vratu! (VIDEO)

Pogledajte nekoliko joga vežbi koje možete primeniti ukoliko imate tegobe u vratu i ramenom pojasu

Lepi & Zdravi 02.04.2020. - 20:03h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Mišići vrata trpe veliki pritisak jer nose težinu glave, a rameni pojas često je sklon upalama i ukočenosti, zbog nepravilnog držanja, stresa i dugog sedenja, a posledica je najčešće loša cirkulacija u predelu vrata.

 

Nepravilno spavanje i neodgovarajući jastuk, takođe mogu biti uzrok tenzije u ovom delu tela, koja može biti veoma neprijatna i imobilišuća.

 

Simptomi loše vratne cirkulacije mogu biti glavobolja, vrtoglavica, zamagljen vid, osećaj utrnutosti, spazam mišića vrata i bol.

 

Sve ovo može dovesti do degenerativnih promena u vratnom delu kičme i ramenom pojasu.

Zato je neophodno rasteretiti ih – što možete učiniti jednostavnim setom vežbi joge, predviđenim isključivo za ovaj deo tela.

 

Džej Lo, zašto: Umesto da svojim primerom ukaže na odgovornost, Džej Lo trenira u zatvorenoj teretani! (FOTO)

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...