neverovatno ukusno

SAVRŠENA JELA ZA ONE DANE KADA VAM NIJE DO KUVANJA: Isprobajte neki od ovih recepata!

O da, svima nam je poznat onaj osećaj kada se vratimo kući i shvatimo da ponovo ništa nismo spremili, a gladni smo, a mrzi nas da kuvamo, a želimo da pojedemo nešto sočno, ukusno i lagano, a ne želimo ponovo da poručujemo hranu jer nam se ništa od toga ni ne jede...

Recepti
Autor:
Foto: Shutterstock

Razumemo te, zato ti donosimo nekoliko recepata koji od tebe ne zahtevaju mnogo truda, a garantuju slasne zalogaje!

Tortilja sa piletinom

tortilja sa piletinom
foto: Profimedia

Sastojci:

  • 2 grilovana pileća filea, začinjena po ukusu
  • 1/4 šolje omiljenog sosa za dresing
  • 1/2 šolje narendane mocarele
  • 1/4 šolje usitnjenog korijandera
  • 4 tortilje

Priprema:

Iseckaj pileći file i ravnomerno ga rasporedi po tortiljama. Prelij sosem, pospi sirom i korijanderom. Umotaj čvrsto kao burito i ispeci u tosteru ili na gril tiganju sa obe strane, dok tortilja ne postane zlatna i hrskava. Posluži dok je toplo.

Pasta sa piletinom i paradajz sosom

pasta, pileće pasta, testenina sa piletiom, testenina
foto: Shutterstock

Sastojci:

  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • 2 očišćena pileća filea
  • 1/4 kašičice soli
  • 1/4 kašičice bibera
  • 1 pakovanje integralne testenine
  • Za sos:
  • 2 kašičice maslinovog ulja
  • 1 mali crni luk
  • 3 veće šargarepe
  • 3 čena belog luka
  • 1 kašičica origana
  • 1/4 kašičice aleve paprike
  • 1/4 kašičice soli
  • 1/4 kašičice bibera
  • 1l paradajz sosa
  • 1/4 šolje mlevenog lista peršuna
  • 4 lista bosiljka
  • so i biber po ukusu
  • parmezan po želji

Priprema:

Zagrej maslinovo ulje u tiganju koji se ne lepi i ravnomerno proprži piletinu oko 5 minuta. Začini solju i biberom i odloži sa strane. Skuvaj testeninu prema uputstvu sa kesice, ocedi i ostavi sa strane. Sada pripremi sos - u tiganju koji se ne lepi zagrej maslinovo ulje i proprži luk i šargarepu oko 5 minuta. Dodaj beli luk, origano, so i biber i proprži još 1 minut. Dodaj paradajz sos, krčkaj sve zajedno oko 10 minuta i dodaj peršun i bosiljak. Na kraju u sos dodaj piletinu i testeninu i promešaj dok se sve ne sjedini. Dodatno začini po ukusu i posluži po želji uz parmezan.

Rančerska jaja

Avokado tost, tost, obrok salata, Večera, Doručak
foto: Shuterstock

Sastojci:

  • 400g crnog pasulja
  • 1,5 šolja paradajz sosa
  • 1/2 kašičice soli
  • 8 tortilja
  • 4 jaja
  • sir
  • korijander
  • avokado
  • ljuti sos

Priprema:

U tiganju ili šerpici pomešaj crni pasulj, paradajz sos i so, i krčkaj oko 5-7 minuta dok ne dobiješ ujednačenu smesu. Isprži jaja na oko. U drugom tiganju ispeci tortilje sa obe strane dok ne postanu zlatno-smeđe. Na tanjir stavi tortilju, prelij sosom sa pasuljem, preko stavi jaje i po želji oplemeni ostalim sastojcima (sirom, korijanderom, avokadom i ljutim sosem). Po istom principu pripremi preostale porcije.

Kinoa + pesto salata

Kinoa
foto: Shutterstock

Sastojci:

  • 2/3 šolje vode
  • 1/3 šolje kinoe
  • 2 kašike pesto sosa
  • 1 kašika usitnjenog slatkog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašika balzamiko sirćeta
  • 1/4 kašičice soli
  • 1 iseckana slatka crvena paprika srednje veličine
  • 1 šolja čeri paradajza iseckanog na četvrtine
  • 100g mocarele
  • 2 kašike usitnjenog svežeg bosiljka po želji

Priprema:

U maloj šerpi prokuvaj vodu i dodaj kinou. Neka se kuva poklopljena 10-12 minuta dok sva voda ne ispari. Dok se kinoa hladi, pomešaj pesto, luk, ulje, sirće i so, zatim dodaj biber, paradajz, sir i na kraju kinou. Sve dobro promešaj i ostavi u frižideru na 1-2 sata. Po želji pre serviranja dodaj bosiljak.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...