vežbe za leđa

#

vežbe za leđa

Živeo je 89 godina, a nije znao šta je bol u leđima: Dr Nikolaj Amosov našao je put do zdrave i jake kičme

Fitnes i Nutricija

JEDNA VEŽBA I 1 MINUT DNEVNO ZATEŽE SVAKI MIŠIĆ: Za 3 nedelje imaćete telo iz snova bez po muke

RASTERETITE KIČMU I OPUSTITE MIŠIĆE: Vežbe za leđa i bolje držanje koje možete da radite kod kuće!(VIDEO)

NEVEROVATNO MOĆNA VEŽBA: Oporavlja celo telo, ublažava bolove u leđima, ubrzava metabolizam! (VIDEO)

OVE VEŽBE SU SPAS ZA KIČMU: Rade se samo 10 minuta dnevno, ublažavju blove i popravljaju držanje! (VIDEO)

SAVET STRUČNJAKA

KAKO SE NAJBRŽE OSLOBODITI BOLA U LEĐIMA OTKRIVA DR JELENA ATANACKOVIĆ: Ove vežbe istezanja će vas preporoditi!

OVA VEŽBA ZATEŽE BAŠ SVAKI MIŠIĆ, TOPI SALO, UMANJUJE BOLOVE U LEĐIMA: Dovoljno je da je radite 5 minuta dnevno! (VIDEO)

AKTIVIRAJU BAŠ SVAKI MIŠIĆ U TELU, UBLAŽAVAJU BOLOVE U LEĐIMA I VRATU: Ove 2 vežbe su spas za mnoge tegobe! (VIDEO)

REŠITE SE BOLOVA NA…

OVE VEŽBE SU SPAS ZA SVE KOJI PATE OD HRONIČNIH BOLOVA U LEĐIMA: Zahvaljujući treningu dr Džozefa nećete znati za bol!

METODA ČUVENE DR DŽO: Svako jutro radite ove vežbe i oslobodite se bola u leđima i vratu! (VIDEO)

MORATE DA PROBATE

LAGANI KUĆNI TRENING: 15-minutne vežbe za vretenaste mišiće ruku i izdefinisana leđa! (VIDEO)

MORATE DA PROBATE

Efikasne vežbe za leđa: Rade se samo 8 minuta dnevno, a mogu da poprave držanje i ublaže bolove! (VIDEO)

Najbolje vežbe za vratni deo: Ovaj trening eliminiše bolove zauvek! (VIDEO)

Prosta desetominutna vežba: Popravlja držanje i eliminiše bolove u leđima jednom za svagda! (VIDEO)

POČNITE ŠTO PRE

Najbolje vežbe za kičmu i gornji deo leđa: Oslobodiće vas bola jednom zauvek! (VIDEO)

Najbolje vežbe za leđa: Rade se samo 5 miunuta dnevno, uklanjaju bolove zauvek! (VIDEO)

USPEŠNO REŠAVA PROB…

Vežbe dr Ostina za skoliozu: Jednostavni koraci koji će zaustavite propadanje kičme! (VIDEO)

jednostavno, a efik…

Vežbe koje menjaju kvalitet života: Trajno eliminišu bolove u leđima i poboljšavaju držanje! (VIDEO)

EFIKASNO REŠENJE

Uz ove vežbe bol u leđima nestaje za 30 dana: Ništa bolje nisma mogla da priuštim telu! (VIDEO)

PROBAJTE VEĆ DANAS

Za potpuni preporod organizma: Pilates vežbe koje smanjuju obim struka i uklanjaju bolove u leđima! (VIDEO)

savršena linija

Ovako izgleda trening Kejt Hadson: Vežbe za savršeno izvajane ruke! (VIDEO)

kejt-hadson-foto.reuters.jpg

2 vežbe za jaku kičmu: Bol od dugotrajnog sedenja nestaje preko noći!