Ukoliko želite da smršate, ne postoji nikakav tajni recept - probušite kašiku, izbacite iz jelovnika nezdrave namirnice i obavezno u raspored ubacite trening. Za one koji žele još brže da izgube kilograme, ova kaša od 3 sastojka je odlična. Ima fenomenalan ukus i pospešuje izbacivanje toksina iz organzma.
Sastojci:
- 1 šolja kefira
- 1 jabuka
- 1 kašika cimet
- mleveni lan
Priprema:
Izrendajte jednu jabuku, dodajte joj šolju kefira, cimet i lan. Dobro promešajte i vaša večera je spremna.
Ljudi obično primete da im je stomak ravniji, ali je veoma bitnu da ovu vrstu večera na praktikujete duže od sedam dana. Ukoliko želite da dovedete liniju do savršenstva, potrebno je da izbacite i slatkiše i grickalice.
Osim toga, fizička aktivnost ima veliki doprinost u mršavljenju, te izdvojite svki dan pola sata i posvetite se omiljenom sportu ili iskoristite to vreme za brzi hod.
