Užurbani dani često zahtevaju brza rešenja, a kada je večera u pitanju, želimo nešto što je ne samo ukusno, već i pripremljeno u trenu. Predstavljamo vam pet jednostavnih i ukusnih večera koje se mogu pripremiti za svega 15 minuta. Ove recepte odlikuje jednostavnost, ali i bogatstvo ukusa koji će zadovoljiti i najzahtevnija nepca.
Piletina sa povrćem:
Ukusni pileći fileti upotpunjeni smrznutim povrćem predstavljaju pravu poslasticu koja se priprema brzo i lako. Sočno meso i raznobojno povrće, začinjeni sa solju, biberom i origanom, čine ovu večeru neodoljivom.
Sastojci:
2 pileća fileta
2 šolje smrznutog povrća po izboru
So, biber, origano po ukusu
Uputstvo: Na srednje jakoj vatri, propržite pileće filete sa obe strane dok ne postanu zlatno smeđi. Dodajte smrznuto povrće i nastavite kuvanje dok povrće ne omekša. Posolite, pobiberite i dodajte origano pre posluživanja.
Testenina sa pesto sosem:
Za ljubitelje italijanske kuhinje, špageti sa pesto sosom su izbor koji se sprema munjevitom brzinom. Prosto skuvajte špagete, pomešajte ih sa pestom i pospite parmezanom - jednostavno, a tako ukusno.
Sastojci:
- 250g špageta
- 1/2 šolje pesto sosa
- Parmezan po ukusu
Uputstvo: Skuvajte špagete prema uputstvu na pakovanju. Pomešajte skuvane špagete sa pesto sosom. Poslužite sa parmezanom.
Tunjevina sendvič sa avokadom:
Zdrav i hranljiv sendvič sa tunjevinom i avokadom predstavlja idealan izbor za večeru koja se sprema za tren oka. Jednostavno pomešajte sastojke, stavite ih između dva parčeta hleba i večera je spremna.
Sastojci:
- Konzerva tunjevine
- 1 avokado
- Paradajz,
- seckani hleb po želji
Uputstvo: Pomešajte tunjevinu, avokado i seckani paradajz. Stavite smesu na hleb po izboru i napravite sendvič.
Pica s piletinom
Ako želite brzu alternativu klasičnoj pici, pita hleb u kombinaciji sa paradajz sosom, kuvanim pilećim mesom i kačkavaljem će vas oduševiti. Brzo se priprema, a ukus je fantastičan.
Sastojci:
- Pita hleb 1/2 šolje paradajz sosa
- Kuvano pileće meso,
- seckani Kačkavalj po ukusu
Uputstvo: Raširite paradajz sos preko pita hleba. Dodajte kuvano pileće meso i narendajte kačkavalj. Pecite u rerni dok se kačkavalj ne istopi.
Rižoto sa povrćem:
Za ljubitelje rižota, ova verzija sa povrćem je pravo rešenje. Luk, pirinač i povrće kuvaju se zajedno u povrtnom bujonu, stvarajući ukusan i kremast rižoto za samo nekoliko minuta.
Sastojci:
- 1 šolja pirinča
- 2 šolje povrća po izboru (šargarepa, grašak, kukuruz)
- 1 luk, seckan
- 2 šolje povrtnog bujona
Uputstvo: Propržite luk na malo ulja dok ne omekša. Dodajte pirinač i povrće, pa dinstajte nekoliko minuta. Dodajte povrtni bujon i kuvajte dok pirinač ne upije tečnost. Sve ove večere su brze, ukusne i pružaju dobar balans nutritivnih vrednost
Sve ove večere ne samo da su pripremljene za rekordno vreme, već i pružaju savršen balans nutritivnih vrednosti.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
