Dama je uvek stalo da u svakoj prilici izgledaju besprekorno, te se uvek bore sa onih čuvenih dva ili tri kilograma viška. Međutim, neke poznate pevačice decenijama veoma uspešno održavaju zanosnu i vitku liniju, dok pojedine veoma često osciliraju kada su kilogrami u pitanju. Ali u jednom su sve slože, bitno je kako ih svaka od na iznese, jer pored energije kojom zračite, sve pada u drugi plan.
1. LEPA BRENA
- Težina: 67 kg
Na početku karijere Lepa Brena je kuburila s kilogramima, a jedan neprimeren komentar konobara bio joj je motivacija da se okrene zdravom životu i dođe do savršenog tela. Danas je ona žena besprekorne figure.
Ujutru sam obično jela jedno ili dva jajeta. Gledala sam da to budu organska jaja. Za ručak je obično bila nekakva posna supa bez masnoće i rezanaca. U stvari, to je bila voda u kojoj se samo barilo povrće, a ne kuvalo do besvesti, pa da ne dobijete niti jedan vitamin iz cele priče. Tu je obavezno bilo i neko meso, koje je bilo na grilu ili je bilo kuvano. Za večeru je to bio komad ribe ili mesa, uz salatu – prisetila se pevačica jednom prilikom.
2. CECA
- Težina: 55 kg
Pevačica Svetlana Ražnatović nikada nije imala problema sa kilažom, uvek je mogla da se pohvali vitkom linijom, čak je jednom izjavila da, kada bi mogla da bira, ne bi imala tako tanke noge. Poslednjih godina se posvetila zdravoj ishrani, a svaki post posti.
- Skroz sam promenila način razmišljanja o ishrani. Nije stvar u tome da li ću da smršam, već da jedem zdrave namirnice. Nikad nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Medutim, pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim! Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome - rekla je Ceca.
3. JELENA KARLEUŠA
- Težina: 70 kg
Karleuša je poznata po tome da ne jede namirnice životinjskog porekla.
Mnogi se pitaju šta neko jede ako ne jede meso. Evo, reći ću: jedan tanjir pasulja ima istu količinu proteina kao što ima 100 gr piletine. E, ja jedem pasulj, a ne jedem piletinu - istakla je jednom prilikom.
Tada je pojačala količinu povrća, redovno jede voće, pa se i na njenom Instagram nalogu često nađu slike ukusno aranžiranih, egzotičnih plodova.
- Težina: 60 kg
Ponosi se prirodnim izgledom.
- Kao žena nisam nimalo opterećena time jer su godine za mene samo broj, a ja se i dalje osjećam kao dijete. Veoma sam ponosna na svoje godine i na svoj izgled, koji je, podvlačim, potpuno prirodan, a ne plastičan - rekla je Dragana svojevremeno.
5. NATAŠA BEKVALAC
- Težina: 53 kg
Važi za najzgodniju plavušu, a nedavno je skinula, čak, 10 kilograma.
- Obožavam slatkiše! (smeh) I to one inudstrijske, koje smatraju najvećim grehom. Mogla bih čak i beli šećer da jedem. Slatkiši mi najviše nedostaju, ali ne odričem ih se u potpunosti. Sve što je u malim dozama, pa i ako je pogrešno, može da prođe. Nekada odlučim da sebi dam nedelju dana oduška, znajući da će mi to doneti tri kilograma. Jednostavno, ne mogu da dugo, u kontinuitetu budem pod kontrolom. Potrebno je da izgubim kontrolu, da bih joj se vratila - priznala je jednom prilikom Nataša za "Hello".
6. ALEKSANDRA RADOVIĆ
- Težina: 60 kg
Popularna pevačica Aleksandra Radović veoma vodi računa o svojoj ishrani, ali kao i svi, nekada je varirala sa kilažom. U jednom trenutku svog života dobila je nekoliko kilograma viška i to joj se nikako nije dopalo.
- Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado", ispričala je jednom prilikom Aleksandra i dodala da redovno trenira.
7. ANA BEKUTA
- Težina: 65 kg
Njeni obožavaoci tvrde da nikad bolje nije izgledala, a uspela da je smrša neverovatnih 15 kilograma i to za kratak period.
Pevačica je imala poseban režim ishrane koji se zasniva na "bodi konceptu", kojeg je osmislila Klaudija Ademi, stručnjak za poremećaje u ishrani. Ana je imala 5 obroka dnevno - tri glavna i dve užine, jela je striktno na tri sata, nije koristila so, a kao začine upotrebljavala je biber i kukurkumu i to uvek zajedno.
8. DARA BUBAMARA
- Težina: 56 kg
I ova folkerka je uspela da se transformiše, te je drastično smršala, ali na nezdrav način.
- Posle Đurđevdana, to je moja slava, to se jelo,... Od tada sam na vodi! Na šejkovima, povrću, ništa ne jedem. Pored toga radim i nastupam. Znam da nije zdravo, kažu ljudi godine, hormoni... Ko je iz Aušvica oizašao debeo?! - rekla je Dara kroz osmeh.
9. EMINA JAHOVIĆ
- Težina: 57 kg
Emina Jahović naporno i redovno trenira, ali ima i specifičan režim ishrane. Pevačica je poznata po tome što vodi izuzetno zdrav život i trudi se da izbaci loše navike, a zarad održavanja kilaže i čišćenja organizma pribegava određenim metodama.
Ona je jednom prilikom na Instagramu otkrila da ne jede ništa i po 48 sati, te kako je zapravo tajna njenog besprekornog izgleda u izgladnjivanju, odnosno autofagiji.
10. ANA NIKOLIĆ
- Težina: 55 kg
Tokom trudnoće je dobila veliki višak, jednom prilikom je otkrila da je na porođaj otišla sa preko 100 kilograma, ali je uspela da pobedi sebe i neverovatno smrša!
- Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem dve čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate, držim se unosa kalorija od 1.000 do 1.200 kalorija. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe, sem ribe. Ako mi baš padne šećer, onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe - rekla je tada pevačica.
11. ALEKSANDRA PRIJOVIĆ
Težina: 54 kg
Slovi za jednu od najzgodnijih pevačica na estradnoj sceni. Figura na kojoj bi joj mnogi pozavideli nije došla sama od sebe, a pevačica vodi računa o ishrani kako bi održala liniju.
- Kada sam se porodila imala sam 23 kilograma više nego pre porođaja. Dok sam bila trudna, nisam toliko pazila i u poslednja tri meseca trudnoće sam se drastično ugojila, jer sam stalno imala gorušicu i jela testa, mislila sam da će mi biti lakše. Kad sam počela da razmišljam kako uskoro treba da se vratim poslu trgla sam se, jer kao mlada majka i žena smatram da treba da vodim računa i da lepo izgledam. Verovala sam da ću to lako rešiti. Slatkiše volim, testo volim... Sve volim od slatkiša. Uz ishranu sam posle tri do četiri meseca imala i manju kilažu nego pre - otkrila je.
