HLEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana - Nešto najzdravije što ćete pojesti danas

Ako ste na dijeti i ne možete zamisliti ručak ili doručak bez hleba, predlažemo da spremite zdravi hleb za mršavljenje po receptu Valentine Mašković

Recepti
24.05.2023. - 13:06h Autor: Stil

HLEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana - Nešto najzdravije što ćete pojesti danas

Kako se pravi zdravi hleb za mršavljenje?, Foto: Printscreen/youtube

Već smo pisali o Hunza hlebu, jednoj od zdravijih varijanti hleba, ali danas je tu jedan recept sa dosta pristupačnijim namirnicama:

Sastojci:

2 kašike čia semena
4 kašike ovsenih pahuljica
100 ml vrele vode
250 gr belanaca
1 mala ravna kašičica soli
100gr mlevenog lana
Posipati ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.

Priprema: Umutiti belanca tako da se stvori jak šam. U činiju preliti vodom 4 kašike ovsenih pahuljica i 2 kašike čia semena. Kada čia seme nabubri, dodati sve u šam od belanaca. Dodati mleveni lan i sve izmešati. Preručiti u pleh, posuti ovsenim pahuljicama, susamom i lanom. Peći na 180 stepeni celzijusa oko 30 minuta. Isključiti rernu pa ostaviti da se hleb prirodno ohladi još 20 minuta.

HLEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana - Nešto najzdravije što ćete pojesti danas

NE PROPUSTITE

NUTRICIONISTA REŠAVA VEČITU DILEMU: Koji hleb je najzdraviji, a koji treba da izbegavate u širokom luku?

NAJLEPŠI DOMAĆI HLEB BEZ KVASCA: Pravi se brzo i lako, a toliko je mekan da će se odmah pojesti

TAGOVI:

IMALI SMO ODNOSE PO CELI DAN, NISMO BIRALI MESTO, A RAZVELI SMO SE POSLE 9 DANA BRAKA: U krevet je išla u štiklama
7

"UMIREM, GOTOVA SAM" - OVAKO JE USNIJA REDŽEPOVA PROVELA POSLEDNJE DANE ŽIVOTA: Njena poslednja želja tera suze na oči
14

POŠLA SAM NA OSTROG, A ONDA MI JE SVETAC POSLAO JEZIVU PORUKU: Ono što me je snašlo pamtiću do GROBA
30

5 STVARI KOJE SVAKI OTAC MORA DA NAUČI SVOG SINA: Samo tako će izrasti u stabilnog i mentalno jakog muškarca
17

VAŽIO ZA NORMALNOG I PORODIČNOG ČOVEKA, A NOĆU BI SE PRETVARAO U ČUDOVIŠTE: U najvećeg SRPSKOG ubicu niko nije sumnjao

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo"
23 119

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate
17 112

VIDA BILA S 50.000 MUŠKARACA, RODILA 10 DECE, NE ZNA KO SU IM OČEVI: "Zadovoljavala sam dečka dok je njegov otac gledao"
16 2.1k

"KAFA JE OTROV KOJI LJUDI DOBROVOLJNO UNOSE" Dr Borović otkriva na koji način omiljeni napitak RAZARA ORGANIZAM
15 985

ODRASTALA JE NA DORĆOLU UZ BEOGRADSKE MANGUPE I DAME: Danas je jedna od najuspešnijih voditeljki, a evo kako živi
15 12.7k

OVAKO SE SPREMA PRAVA SRPSKA SARMA: Tradicionalni recept koji se prenosi s kolena na koleno
3 7

MODERNE DOMAĆICE JE ZABORAVILE, A BILA NAJOMILJENIJA TORTA U JUGOSLAVIJI: Kremastije nema, lako se pravi i NE PEČE SE
29

VASKRŠNJA SLANA BOGATA PITA POGAČA: Puna sira, spanaća, sočna i izdašna
15

10 NAJBOLJIH MARINADA ZA SVE VRTE MESA KOJE MORATE PROBATI: Svinjetina, junetina, teletina i jagnjetina TOPE se u ustima
27

BAKLAVA SA VIŠNJAMA I GOTOVIM KORAMA: Najukusnija VASKRŠNJA pita koju treba da spremite OBAVEZNO

SRBIN OTKRIO DA JE BOGATI ŠEIK PRSTIMA DEVOJKAMA ODUZIMAO NEVINOST: "Video sam samo krv, drhtala je i plakala nečujno"
4 193

"ZNAM KAKO JE KAD RODITELJI ČEKAJU DA ODRASTEŠ DA IM SE SKINEŠ SA GRBAČE" Ispovest Srpkinje koja je odrasla u siromaštvu
79

ĆERKA SLAVNOG GLUMCA JE NAJLEPŠA U HOLIVUDU: Svi ZANEMELI od njenog sjaja, a za OCA bi dala i dušu i srce
10 5 71

PRAVILA PONAŠNANJA U CRKVI KOJA STROGO TREBA POŠTOVATI: Ovo mnogi ne znaju i čine veliki GREH
62

MARTIN SKORSEZE BIRA DIKAPRIJA ZA ULOGU FRENKA SINATRE: Film koji može biti PRESEDAN i velika GREŠKA
49

KO JE BILA I KOGA JE VOLELA BOJANA NIKOLIĆ: Svi dobro pamte lepe i harizmatične sestre bliznakinje sa malih ekrana
1 48

ĆERKA POZNATOG GLUMAČKOG PARA PUNI 18 GODINA SKROMNO I BEZ PROSLAVE: Ista majka, s ocem se nije videla od kad je imala 6
1 24

MEGAN FOKS BRUTALNO ISPROZIVALA BIVŠEG: A on joj jednom rečju zapušio usta, ovo verovatno niko nije mogao da očekuje
8

HLEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana - Nešto najzdravije što ćete pojesti danas

NE PROPUSTITE

NUTRICIONISTA REŠAVA VEČITU DILEMU: Koji hleb je najzdraviji, a koji treba da izbegavate u širokom luku?

NAJLEPŠI DOMAĆI HLEB BEZ KVASCA: Pravi se brzo i lako, a toliko je mekan da će se odmah pojesti

TAGOVI:

IMALI SMO ODNOSE PO CELI DAN, NISMO BIRALI MESTO, A RAZVELI SMO SE POSLE 9 DANA BRAKA: U krevet je išla u štiklama 7

"UMIREM, GOTOVA SAM" - OVAKO JE USNIJA REDŽEPOVA PROVELA POSLEDNJE DANE ŽIVOTA: Njena poslednja želja tera suze na oči 14

POŠLA SAM NA OSTROG, A ONDA MI JE SVETAC POSLAO JEZIVU PORUKU: Ono što me je snašlo pamtiću do GROBA 30

5 STVARI KOJE SVAKI OTAC MORA DA NAUČI SVOG SINA: Samo tako će izrasti u stabilnog i mentalno jakog muškarca 17

VAŽIO ZA NORMALNOG I PORODIČNOG ČOVEKA, A NOĆU BI SE PRETVARAO U ČUDOVIŠTE: U najvećeg SRPSKOG ubicu niko nije sumnjao

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo" 23 119

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate 17 112

VIDA BILA S 50.000 MUŠKARACA, RODILA 10 DECE, NE ZNA KO SU IM OČEVI: "Zadovoljavala sam dečka dok je njegov otac gledao" 16 2.1k

"KAFA JE OTROV KOJI LJUDI DOBROVOLJNO UNOSE" Dr Borović otkriva na koji način omiljeni napitak RAZARA ORGANIZAM 15 985

ODRASTALA JE NA DORĆOLU UZ BEOGRADSKE MANGUPE I DAME: Danas je jedna od najuspešnijih voditeljki, a evo kako živi 15 12.7k

IMALI SMO ODNOSE PO CELI DAN, NISMO BIRALI MESTO, A RAZVELI SMO SE POSLE 9 DANA BRAKA: U krevet je išla u štiklama
7

"UMIREM, GOTOVA SAM" - OVAKO JE USNIJA REDŽEPOVA PROVELA POSLEDNJE DANE ŽIVOTA: Njena poslednja želja tera suze na oči
14

POŠLA SAM NA OSTROG, A ONDA MI JE SVETAC POSLAO JEZIVU PORUKU: Ono što me je snašlo pamtiću do GROBA
30

5 STVARI KOJE SVAKI OTAC MORA DA NAUČI SVOG SINA: Samo tako će izrasti u stabilnog i mentalno jakog muškarca
17

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo"
23 119

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate
17 112

VIDA BILA S 50.000 MUŠKARACA, RODILA 10 DECE, NE ZNA KO SU IM OČEVI: "Zadovoljavala sam dečka dok je njegov otac gledao"
16 2.1k

"KAFA JE OTROV KOJI LJUDI DOBROVOLJNO UNOSE" Dr Borović otkriva na koji način omiljeni napitak RAZARA ORGANIZAM
15 985

ODRASTALA JE NA DORĆOLU UZ BEOGRADSKE MANGUPE I DAME: Danas je jedna od najuspešnijih voditeljki, a evo kako živi
15 12.7k