Dijeta s jajima ubraja se u proverene načine uz pomoć kojih se za kratko vreme možete osloboditi viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a ovo je najumerenija, koja se bazira na smanjenom unosu ugljenih hidrata.
Da biste izbegli monotoniju koja je čest razlog neuspeha dijete, možete u jelovnik uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće s malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda.
Hleb, testenina i krompir su strogo zabranjeni. Za tri meseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma.
4 ukusna napitka koji tope salo na stomaku - Pripremite se za leto!
Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrijen Brodi koji je izgubio 10 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu "Pijanista".
Njegova verzija ove dijete bila je sledeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe s barenim povrćem za večeru.
Primer dijetetskog plana
Doručak: 2 kuvana jaja i 1/2 grejpfruta
Ručak: Pečena piletina bez kožice i zelena salata
Večera: Omlet od 2 jajeta sa spanaćem i paradajzom
