KAKO SE ODREĐUJE DA LI NEKO IMA ISPRAVNU SAMOPROCENU?
Samopouzdanje može biti zdravo, odnosno realno procenjeno i nezdravo kada je osoba precenila ili potcenila ideju o sebi i svojim postupcima.
Zdravo samopouzdanje ispoljava se jasnim odvajanjem sopstvenih mogućnosti i ograničenja, kao i realnim pogledom na stvarnost, stvari i sopstvene planove.
Osoba koja ima zdravo samopouzdanje poznaje svoje vrline i oseća sopstvenu važnost, ali istovremeno gradi otvorene odnose sa drugim ljudima i ima poverenja u njih. Takva osoba se ne oseća gore u odnosu na druge i spremna je da prizna svoje greške i nesavršenosti sa poštovanjem prema sebi i drugima. Jednostavno rečeno, zdravo samopouzdanje osobi koja ga ima pomaže da se ne slomi u slučaju neuspeha i uoči dobro koje je u svakome od nas.
Predlažem da odvojite vreme i iskreno razmislite o pitanjima koja se nalaze ispod, zato što će vam ona pomoći da razumete sebe i svoja osećanja.
- Koliko često i pod kojim okolnostima se osećam važnom/važnim?
- Kako se osećam kada naiđem na poteškoće u životu?
- Koje prideve koristim kada procenjujem sebe i svoje postupke?
- Da li me konstruktivna kritika plaši ili ljuti?
- Da li često sebi zameram da nisam dovoljno dobra/dobar?
- Koliko često se poredim sa drugima i prema kojim kriterijumima?
- Da li realno mogu da sagledam svoje snage i slabosti?
- Da li umem da pohvalim sebe i prihvatim kompliment?
- Da li znam kako da se odbranim kada je to potrebno?
Šta je zdravo samopouzdanje i kako privremeni detoks od društvenih mreža i nova instagram opcija sakrivanja lajkova utiču na njega - otkriva nam psihoterapeutkinja Luiza Gilmanova
