Hiljade knjiga o samousavršavanju objavljuje se svake godine, samo sa jednom svrhom - da nam otkriju recept za sreću, koja se mora postići.
One nam detaljno objašnjavaju kako izgubiti težinu, prevazići depresiju, dobiti novac, naći pravu osobu - i kao rezultat toga postati srećan. Ali ove godine neočekivano je izašla knjiga, čiji se autor ističe iz gomile entuzijasta opsednutih srećom. Randi J. Paterson, klinički psiholog, psihoterapeut, specijalizovan za lečenje anksioznih poremećaja i depresije, i honorarni direktor klinike u Vankuveru, nudi javnosti najprodavaniju knjigu „Kako biti nesrećan - 40 strategija koje već koristite“.
U knjizi Paterson nudi alternativnu perspektivu na globalni kult sreće: zaboravite opsesivne standarde i usredsredite se na loše. Prema autoru, vekovni pritisak na kulturne (treba zaraditi više!), fiziološke (opustite se!) I svesne (i budite srećni!) nas usmerava u potragu za neuhvatljivim idealom, a večna žeđ za zadovoljstvom dovodi do nagomilavanja razočaranja i krivice. Ali ako svesno izaberemo suprotan smer ili, kako Paterson kaže, „optimiziramo patnju“ posmatrajući prirodu naših loših navika, možemo otkriti nove i korisne forme ponašanja.
Motivacioni slogan „nesreća je nova sreća“, iako izgleda kao marketinški zaplet, sadrži element intelektualnog kontraprogramiranja, što je važno.
Razmotrite prednosti Patersonovih strategija, koristeći osnovne stavove iz knjige kao primer.
NIJE BILO TAKO LEPO
Put prema gore ili silazak prema dole je pravac istog mentalnog prostora. Jednostavno rečeno, ako možete da procenite ono što pogoršava život (na primer, ako ignorišete svoje loše navike), onda možete zanemariti dobre stvari koje nisu postignute da biste se osećali bolje. Pored toga, konstruktivni potencijal leži u prepoznavanju da niste nesrećni koliko biste mogli biti - i ovo je prilično moćna realizacija. To jest, čak i ako imate lošu sreću, razumete da bi situacija bila mnogo gora da ste izgubili sve što ste imali. Pa zašto sada ne počnete izlaziti iz apatije, podstičući sebe ovom neugodnom slikom?
Kako verovati u sebe i rešiti se tužnih misli?