Mišel Obama se pozabavila problemom sa kojim se suočava veliki broj ljudi. Moderno vreme i ubrzan način života su doneli probleme sa kojima mnogi teško izaze na kraj. Kako postati uspešniji i živeti život bez stresa, na ta pitanja Mišel ima odgovror.
Uz pomoć ciljanih mentalnih vežbi je moguće postići sklad u životu. Donosimo 10 tehnika koje se nalaze u njenoj knjizi i za koje mnogi kažu da su delotvorne.
Cilj je da razjasnimo ko smo i šta su nam ciljevi. Kada odgovorite na ova pitnja, sve postaje mnogo lakše.
1. Opišite trenutak u kojem ste bili najponosniji na sebe. Uradite to što je detaljnije moguće.
2. Lista želja i neostvarenih snova. Navedi 10 stvari koje želite da postignete. Uz svaku stavku napišite kako ćete to i ostvariti.
3. Koje su to najvažnije lekcije koje ste naučila u detinjstvu?
Metod koji deluje 100%: U tri koraka naučite bilo koju lekciju!
4. Navedite jednu osobu za koju smatrate da je jako srećna i obrazloženje zašto mislite da je to tako.
5. Napišite jednu borbu, jedan poraz i jedan uspeh sa kojim ste se suočili u životu. Šta ste iz svakoga naučili?
6. Razmislite o najvećoj borbi u životu koju ste imali i koliko ste i da li ste nešto iz toga naučili.
7. Navedite deset pozitivnih osobina. Pogledaj taj spisak svaki puta kad posumnjate u sebe.
8. Napiši pet malih pobeda koje ste ostavrili ove nedelje. 9. Navedite deset važnih socijalnih problema za koje verujete da moraju da se reše.
10. Kome ili za šta u životu ste zahvalni?
Kada sve popunite, shvatićete koliko su ove vežbe delotvorne i koliko je dobro prodreti dublje u psihu. Za rezultat ove vežbe daju bolji osećaj i naboj motivacije za savladavanje svih prepreka.
Današnji užurbani tempo života nam retko kad dozvoli da stanemo i pogledamo dokle smo stigli i da sagledamo sve mogućnosti koje nam se pružaju. Da bismo išli napred osvrt na ostavrene stvari je obavezan, pa je ovaj test odličan.
Zbog njih se koeficijent inteligencije rapidno smanjuje: Da li i vi imate ove navike?
