posledice samoizolacije

Usamljenost, tamna strana rada od kuće: Opasna je, evo kako da je pobedite!

Ne samo da gubite produktivnost, već i društvene veštine

Lifestyle 01.05.2020. - 17:24h Autor: Stil/Jutarnji.hr
Foto: Shutterstock

Tokom pandemije korona virusa većina ljudi radi od kuće. Ali kako se sada postepeno ljudi vraćamo na svoje radno mesto, vidi se i tamna strana samoizolacije- usamljenost.

 

Usamljenost na radnom mestu može biti problem čak i kad radimo u kancelariji, a iznenadni prelaz na rad od kuće može da poveća taj rizik.

 

"Ako ste dugo radili u kontaktu s ljudima i navikli ste se na takvu radnu okolinu, a sada odjednom radite na daljinu s veoma malo kontakata - to može biti ogroman problem", kaže za CNN Ben Faning, autor knjiga o odnosu prema radu.

 

Kao boravak na udaljenom ostrvu

 

Čak i kad radite iz svoga doma, pored vašeg bračnog partnera i dece koja trče po kući, još uvek se možete osećate usamljeno.

 

Istraživanja su pokazala da osećaj usamljenosti na poslu utiče na produktivnost, te možete postati manje efikasni zbog čega kolege mogu prestati da sarađuju s vama.

 

Pisma iz karantina koja će vas otrezniti: Priroda se budi, vidim svetlo na kraju ovog tunela!

foto: Shutterstock

"Što ste usamljeniji to ćete lošije raditi", kaže Sigal Barsade, profesor menadžmenta sa Univerziteta Pensilvanija, te dodaje:

 

"Usamljenost može da ima putanju silazne spirale. Počinjete  preterano da reagujete u socijanom smislu, te gubite svoje društvene veštine.  Ponašate se tako da sve više tonete u usamljenost".

 

Usamljeni radnici mogu osećati da ih kolege odbacuju zbog čega ostavljaju utisak da im je teško pristupiti, upozorava Hakan Ozcelik, profesor menadžmenta sa Univerzieta California State u Salramentu, te dodaje kako reaguju na negativne signale, a ignorišu pozitivne. 

 

Zaposleni koji su se već osećali zapostavljeni na radnom mestu i koje su tek ponekad pozdravljali kada dođe na posao možda će biti skloniji usamljenosti tokom rada od kuće.

 

"Sada više neće dobiti ni to. Ako ljudi s njima ne razgovaraju pojedinačno, osobe koje se osećaju usamljeno postaće to još više", kaže Barsade.

 

Usamljenost nije karakteristika, to je pre motivacijsko stanje poput gladi, objašnjava Barsade.

 

"Na isti način na koji ogladnimo, te želimo da jedemo, tako želimo društvene kontakte. Ne želimo da budemo sami".

 

Kako pobediti usamljenost?

 

U ovom periodu treba se više potruditi oko planiranja društvenih kontakata. Treba organizovati virtualne sastanke i telefonske razgovore s kolegama koji mogu da zamene one kratke kafe i susrete na hodnicima.

 

Ne oslanjajte se previše na dopisivanje

 

"Telefonski poziv je mnogo bolji lek za usamljenost od mejla, SMS-a ili društvenih mreža", kaže Faning.

 

Porodične svađe u samoizolaciji: U braku su 20 godina i imaju troje dece, a onda je saznao da ima drugog!

foto: Shutterstock

I imajte na umu: usamljenost može da promeni vaš pogled na međuljudske odnose. Verujete da neko namerno ignoriše vaš mejl, ali zapravo ljudi su rastrzani između posla i dečje onlajn škole.

 

"Pokušajte da ne primite k srcu kad se osetite zapostavljeno i nemate međuljudske odnose koje biste u normalnim okolnostima imali", kaže Barsade.

 

Poslodavci igraju ogromnu ulogu u sprečavanju osećaja usamljenosti u svom timu.

 

"Menadžeri moraju tome posvetiti više pažnje nego ikad", kaže Barsade. To podrazumeva redovne kontakte kako biste proverili kako su vam zaspoleni i kako biste osigurali da se osećaju kao tim.

 

"Održavajte redovne timske sastanke, ali nemojte da su posvećeni isključivo poslu: Dodajte vreme za neformalne teme".

 

Kako biste to pokrenuli Faning predlaže da postavite ovo pitanje:

 

"Ko je radio nešto zabavno ovog vikenda i želi da priča o tome?"

 

Međutim, pažljivo treba održavajte ravnotežu između osećanja pripadnosti timu i zamaranja ljudi drugim pitanjima koje troši njihovo vreme.

 

"Nemojte pretvorite to u teret koji iscrpljuje i vodi u osećaj izgaranja", kaže Barsade.

 

Nemački psihijatar: Samoizolacija može da dovede do psihičkih poremaćaja čak i kod zdravih ljudi!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...