S godinama kiseline nagrizaju zubnu gleđ i na njenoj se se površini stvaraju pukotine pa zubi poprimaju boju hrane i postaju sve tamniji.
Na lisit hrane i pića koji su najveća pretnja belini zuba su čajevi, kafa i gazirani sokovi kao i jako pigmentirane namirnice.
- Usled delovanja hrane i kiseline na zubima se stvara plak u kojem živi mnogo bakterija. Ako te bakterije hranimo ugljenim hidratima iz namirnica koje jedemo, one stvaraju mlečnu kiselinu koja je krivac za nastanak karijesa. U kiseloj sredini kalcijumove soli u zubima se otapaju pa zubi propadaju - objašnjava Mirna Trumbetaš, dipl. ing. nutricionista.
Zube osnažuju i čuvaju namirnice bogate kalcijumom, poput spanaća, jogurta i sardina, magnezijum čuva zube od karijesa, a bakar pomaže u obnovi tkiva, desni i zuba
