Mediteranska ishrana i ishrana za probleme sa hipertenzijom smatra se kao veoma zdrava i preporučljiva za zdravlje bubrega.
Obe ove dijete preporučuju nizak unos proteina, a obe dijete su bogate svežim voćem i povrćem i zdravim mastima koji podržavaju rad bubrega.
Promene u načinu života mogu pozitivno uticati na prevenciju hronične bolesti bubrega.
Kada je reč o bolesti bubrega, zanimljiv je podatak da većina ljudi neće osetiti ništa u ranim fazama bolesti. Ono što vam može signalizirati da nešto nije uredu sa vama je hronični umor, problemi sa spavanjem, poteškoća u koncentraciji, suva koža, učestalo mokrenje, svrab i utrnolost, grčevi u mišićima, mučnina i povraćanje, smanjen apetit.
Najbolja harna za zdravlje bubrega:
- Jabuke
- Borovnice
- Kupus
- Brusnica
- Jaja
- Masna riba
- Maslinovo ulje
- Šitake pečurke
- Slatki krompir - batat
Namirnice koje loše utiču na bubrege:
- Konzervirana hrana
- Kiseli krastavci
- Poluproizvodi ili gotovi proizvodi
- Prerađeno meso
- Slane grickalice
Gazirana pića
Bonus video:
Da biste imali zdrave bubrege, potrebno je da se zdravo hranite. Obavezno u svoj jelovnih uvrstite neke od ovih 9 namirnica
Da biste imali zdrave bubrege, potrebno je da se zdravo hranite. Obavezno u svoj jelovnih uvrstite neke od ovih 9 namirnica
