Lekari su sigurni da faktori iz okoline značajno povećavaju rizik od raka. Osim toga i neke navike koje ponavljamo iz dana u dan, iako nedeluju naročito opasno mogu da povećaju u velikoj meri rizik za nastanak kancera.
Onkolog Majk Hajmen upozorava na sledeće:
1. Šminka
Mnoga kozmetika sadrži hemijska i sintetička jedinjenja koja lako prodiraju kroz kožu u telo i nakupljaju se u tkivima. Neki parabeni, derivati formaldehida, etanolamin i ftalati mogu da povećaju rizik. U malim dozama nisu toksični, ali u većoj količini mogu da izazovu razvoj tumora.
Prednost uvek dajte proizvodima na prirodnoj bazi koji ne sadrže opasne materije i jedinjenja. Obavezno skidajte šminku pred spavanje kako bi koži omogućili da diše i neutrališe loše posledice šminke.
2. Izbegavanje fizičke aktivnosti i previše sedenja
Većina ljudi radi kancelarijske poslove i mnogo vremena provodi u sedećem položaju. Nedostatak aktivnosti smanjuje crevnu pokretljivost i imunitet, narušava funkcionisanje respiratornog sistema, a to značajno povećava rizik od nastanka karcinoma.
Ako nemate vremena za odlazaku teretanu trudite se da svakih 30 do 50 minuta ustanete i prošetate. Ne koristitie lift, a lagane vežbe nakon buđenja će biti korisne.
3. Nepravilna nega zuba
Većina ljudi ne obraća pažnju na period koji koristi četkicu za zube, a ona može da izazove velike probleme. Kada se dugo koriste one usled izlaganja vodi počinju da trule i ispuštaju toksine. Ako imate kvar na zubu ili sitnu povredeu na desnima, u te otvore lako će ući toksini, a dalje u krv.
4. Nedostatak sunčeve svetlosti
Sunčanjem i provođenjem vremena u prirodi telu obezbeđujete dovoljne količine vitamina D koji je zadužen za mnoge funkcje u organizmu. On je prirodni antioksidans koji poboljšava rad nervnog i imunog sistema, jača kosti i popravlja raspoloženje.
Uz stalni rad u kancelariji, kretanje automobilom, telo ga ubrzano gubi, a sa slabim imunitetom, onkološka oboljenja često se razvijaju.
5. Preveliko izlaganje Suncu bez zaštite
Sunce je dobro zbog vitamina D, ali druge strane ukoliko se ne zaštitite, UV zraci mogu da oštete kožu i uslove razvoj raka kože. Kreme sa zaštitnim faktorom su obavezne tokom cele godine.
6. Spavanje pored upaljenog televizora
Niste ni svesni štete koju nanosite organizmu kada zaspite pored upaljenog televizora, siguran je doktor Majk. Pojačano osvetljenje izaziva smanjenje nivoa hormona melatonina, izaziva hormonalni neuspeh, gojaznost, anksioznost. Ovo su ozbiljni faktori rizika za rak prostate, dojke i mozga.
Dr Hajmen apeluje da se ne plašite raka, već da obratite pažnju na prevenciju i izbegavate ove loše navike. Bavite se sportom, više se krećite, isključujte brzu hranu i alkohol. Ovo će ojačati imuni sistem, poboljšati rad svih organa i sistema koji mogu suzbiti rast patogenih ćelija.
