Pre dva dana počeli smo sa fenomenalnim jelovnikom koji će vam pomoći da budete zdravi, ali i da smršate:
NE PROPUSTITE
Sutra će biti treći dan naše dijete, a evo i jelovnika:
NEDELJA
DORUČAK:
- 50 g ječmene kaše
- 100 g pomorandže
- 10 oraha ili badema
- 150 ml voćnog čaja
UŽINA:
- 200 ml limunade
- 100 g kuvanog žita
- 5 g tahinija
RUČAK:
- 200 ml supe od povrća
- 90 g pečene ćuretine
- 5 g maslinovog ulja
Ili:
- 150 g dinstane boranije
- 60 g crnog hleba
- 5 g maslinovog ulja
- 200 g salate od paprike, luka, paradajza i krastavca
- 60 g mladog sira
Izbacite katran i sluz iz pluća: Izlečite disajne puteve na prirodan način! (RECEPT)
UŽINA:
- 100 g jabuke
VEČERA:
- 180 g palente
- 200 ml mleka
- 100 g jabuke
Ukupno kalorija: 1831,4 kcal
Budite uz nas i sutra - svakodnevno ćemo sa vama deliti novi detaljan plan obroka za sutrašnji dan!
Budite uporni i pridržavajte se ovih pravila i rezultati ne mogu da izostanu, a za 7 dana možete da skinete i do 3 kilograma!
