Stil izazov

Od petka do petka se hranite ovako: Dan treći!

Rezultati ne mogu da izostanu

Nutricija 12.01.2019. - 11:45h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Pre dva dana počeli smo sa fenomenalnim jelovnikom koji će vam pomoći da budete zdravi, ali i da smršate:

Sutra će biti treći dan naše dijete, a evo i jelovnika:

 

NEDELJA

 

DORUČAK:

 

  • 50 g ječmene kaše
  • 100 g pomorandže
  • 10 oraha ili badema
  • 150 ml voćnog čaja

 

UŽINA:

 

  • 200 ml limunade
  • 100 g kuvanog žita
  • 5 g tahinija

 

RUČAK:

 

  • 200 ml supe od povrća
  • 90 g pečene ćuretine
  • 5 g maslinovog ulja

 

Ili:

 

  • 150 g dinstane boranije
  • 60 g crnog hleba
  • 5 g maslinovog ulja
  • 200 g salate od paprike, luka, paradajza i krastavca
  • 60 g mladog sira

 

Izbacite katran i sluz iz pluća: Izlečite disajne puteve na prirodan način! (RECEPT)

Ilustracija
Ilustracijafoto: Profimedia

UŽINA:

 

  • 100 g jabuke

 

VEČERA:

 

  • 180 g palente
  • 200 ml mleka
  • 100 g jabuke

 

Ukupno kalorija: 1831,4 kcal

 

Budite uz nas i sutra - svakodnevno ćemo sa vama deliti novi detaljan plan obroka za sutrašnji dan!

 

Budite uporni i pridržavajte se ovih pravila i rezultati ne mogu da izostanu, a za 7 dana možete da skinete i do 3 kilograma!


(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...