stil izazov

Od petka do petka se hranite ovako: Dan drugi!

Nastavljamo gde smo juče stali

Nutricija 11.01.2019. - 12:08h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Ukoliko ste propustili naš jučerašnji jelovnik, možete ga naći na ovom linku: 

Od petka do petka se hranite ovako i gledajte šta se dešava: Nabavili smo najmoćniji jelovnik na svetu!

A evo i sutrašnjeg menija: 

 

SUBOTA 

 

DORUČAK

 

  • 90 grama crnog hleba 
  • 90 grama mladog sira
  • 50 grama maslina
  • 100 g paradajza 
  • 100 grama mandarina

 

UŽINA

 

 

RUČAK 

 

  • 200 grama supe od pečuraka
  • 100 grama pečuraka
  • 100 grama integralnog pirinča
  • 60 grama piletine
  • 50 ml paradajz soka 
  • 40 grama šargarepe sa 10 g maslinovog ulja
  • 60 grama crnog luka i paprike
  • 150 g salate od rendane cvekle, celera i šargarepe
  • 10 g maslinovog ulja

 

Maslinovo ulje čini čuda za izgled: Uklanja celulit, podočnjake i vraća kosi sjaj! (RECEPT

foto: Shutterstock

UŽINA 

 

  • 260 grama kuvanog kukuruza

 

VEČERA 

 

  • 90 crnog hleba
  • 60 grama barenog oslića
  • 150 grama salate od pečene paprike sa 10 g maslinovog ulja
  • 200 ml jogurta

 

Ukupno kalorija: 1761.0 kcal

 

Budite uz nas i sutra i narednih 7 dana - svakodnevno ćemo sa vama deliti novi detaljan plan obroka za sutrašnji dan!

 

Budite uporni i pridržavajte se ovih pravila i rezultati ne mogu da izostanu, a za 7 dana možete da skinete i do 3 kilograma!


(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs