zaboravite na ove namirnice ujutro

Izbegavajte ih u širokom luku: Ako jedete ove namirnice za doručak, treba odmah da prestanete!

Doručak je najvažniji obrok i daje vam svu potrebnu energiju, a ovo su namirnice koje nikako ne idu ujutro.

Nutricija 11.09.2018. - 09:30h Autor: Stil/Super Žena
Foto: Profimedia

Jutro treba da započnete uz upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da konzumirate. Pogledajte ovaj spisak.


Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi

 

Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, uništavate bakteriju mlečne kiseline.  Zapamtite! Ako pijete jogurt i druge fermentisane namirnice za doručak ništa dobro nećete da učinite svom telu.

 

Nutricionista otkriva: Kada je najbolje vreme za doručak?

 

Sveži krastavci i zeleno povrće

 

Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku.

foto: Shutterstock

Slatkiši

 

Šećer povećava nivo insulina što značajno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.

 

Najjednostavniji zdravi doručak: Brza pita od jaja i povrća! (RECEPT)

foto: Profimedia

 

Hladna gazirana pića

 

Ako ujutro pijete hladna gazirana pića to može da ošteti sluznicu i smanji dotok krvi u želudac.

 

4 obroka koja nutricionisti nikada ne jedu za doručak: Čine više štete nego koristi!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...