Čudo narodne medicine

Rajsko voće Mediterana: Smanjuje krvni pritisak, pomaže pri mršavljenju, sadrži bogatstvo vitamina i minerala!

Smokvini listovi snižavaju šećer u krvi. Listovi se mogu koristiti osim u pripremi raznih jela i u pripremi čajeva. Neka istraživanja su pokazala da smokva pomaže u regulisanju šećera kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 1

Nutricija 02.09.2018. - 16:44h Autor: miss7
Foto: Shutterstock

Smokvu još zovu i rajsko voće Mediterana. Njeni lekoviti delovi su plod, mlečni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina. Sirove smokve sadrže do 80 posto vode, a s obzirom na to da u nutricionističkom smislu smokva stimulira energiju, najbolje ju je jesti ujutru.


1. Smanjuje krvni pritisak

 

Smokve su sjajan izvor kalijuma koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog pritiska. Mineral kalijum nam je slabo dostupan u hrani, a neophodan nam je za funkcionisanje organizma. Veliki broj ljudi pati od manjka kalijuma zbog pojačane konzumacije soli.

 

2. Pomaže pri mršavljenju

 

Dobar je izvor prehrambenih vlakna koja poboljšavaju probavu i duže nam daje osećaj sitosti, pa tako pomaže pri gubitku kilograma. Smokva u svom sastavu sadrži veću količinu topljivih i netopljivih vlakana nego ostalo voće. Topljiva vlakna utiču i na smanjivanje holesterola u krvi. U 100 grama smokve nalaze se samo 74 kalorije.

 

Najmoćnija hrana za mozak, lepotu i celokupno zdravlje: Ove namirnice su pune omega 3 masnih kiselina!

foto: Shutterstock

3. Snižava šećer u krvi

 

Smokvini listovi snižavaju šećer u krvi. Listovi se mogu koristiti osim u pripremi raznih jela i u pripremi čajeva. Neka istraživanja su pokazala da smokva pomaže u regulisanju šećera kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 1.


4. Pomaže kod dobrog raspoloženja

 

Sadrže veliku količinu vitamina B kompleksa koji našem telu daje energiju, osigurava elastičnost kože i snažne mišiće. Još jedna dobrobit vitamina B kompleksa je da pospešuje rad mozga i samim tim koncentraciju i pamćenje te poboljšava celokupno naše raspoloženje. Ako su nesanica i PMS rezultati vašeg nezadovoljstva, smokva zbog velikog sadržaja magnezijuma, može pomoći.

 

Snižava holesterol, čisti organizam, leči migrenu: Ovo seme jedemo svaki dan, a ne znamo koliko je bogato!

foto: Shutterstock

5. Pomaže kod bradavica

 

U narodnoj medicini smokve se smatraju izvrsnim pomoćnicima kod problema s izraslinama na koži kao što su bradavice i kurje oči. Dovoljno je da polovinu svežeg ploda prislonite na mesto na telu gde se problem nalazi, ostavite preko noći, a ujutro isperete vrućom vodom. Nakon toga uklanjanje problema ide lakše, a po potrebi postupak možete ponoviti i do 5 puta.

6. Sadrže bogatstvo vitamina i minerala

 

Visoka koncentracija glukoze i fruktoze predstavljaju zdraviju zamenu za beli, industrijski šećer. Sadrže puno gvožđa, fosfora, kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, vitamina B6, E, C, te vitamina A. Bogate su i beta- karotenom pa je preporučljivo jesti smokve nekoliko dana pre sunčanja. Sadrži visok udeo vode i prirodnih šećera pa je korisna kod oporavka od iscrpljenosti i kod detoksikacije.

4 namirnice bogate probioticima: Pune vitamina i menarala, štite od bolesti!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs