povedite računa

Ljubitelji ovih grickalica ovo moraju znati: Koliko orašasti plodovi imaju kalorija!

Čak i ako niste prevelika obožavateljka ovakve vrste grickalica, ovi bi ti se podaci mogli učiniti kao zanimljivi

Nutricija 13.10.2017. - 18:21h Autor: net.hr
Orašasti plodovi, Foto: Shutterstock

Ako su i tvoja omiljena grickalica različiti orašasti plodovi, onda vas je verovatno nekad zanimalo koliko svi oni zapravo imaju kalorija, zar ne?

 

Dobro, možda vam nisu baš naaaaaajdraža grickalica i možda vas nije baš zanimalo koliko kalorija imaju, ali ako ih redovno konzumirate, onda će vam ovi podaci dobro doći. 

 

Naišle smo na ovu zanimljivu tablicu sa popisom desetak različitih vrsta orašastih plodova i podacima o tome koliko svaki od njih (kada ih skupimo u porciju od po nekoliko komada) ima kalorija.

 

Naravno, kalorije mogu više ili manje varirati zavisno od toga gde ste kupili koje orašaste plodove i kakvi su i čime su tretirani, ali u principu su ovo dosta konkretni i tačni podaci.

Pa, evo koliko neki vaši omiljeni orašasti plodovi točno "teže" kad su kalorije u pitanju.

 

I nemojte se prepasti, jer, iako vam neki od ovih podataka može zvučati kao mnogo kalorija, to su ipak mnogo zdravije kalorije od onih koje dobijete konzumiranjem čipsa, prženih krompirića ili bombona.

 

Bademi bez dodatka soli (14 komada) = 97 kalorija

 

Suvo prženi, slani bademi (14 komada) = 98 kalorija

 

Sušeni brazilski oraščići (3 komada) = 93 kalorije

 

Indijski oraščići (10 komada) = 98 kalorija

 

Slani indijski oraščići prženi na ulju (9 komada) = 96 kalorija

 

Lešnici (10 komada) = 102 kalorije

 

Makadamija (5 komada) = 102 kalorije

 

Suvo prženi, slani makadamijski oraščići (5 komada) = 102 kalorije

 

Kikiriki (17 komada) = 99 kalorija

 

Slani kikiriki pržen u ulju (16 komada) = 96 kalorija

 

Pekan orah (10 komada) = 98 kalorija

 

Pinjoli (77 komada) = 100 kalorija

 

Suvo prženei, neslani pistaći (29 komada) = 99 kalorija

 

Slani pistaći prženi u ulju (29 komada) = 99 kalorija

 

Orasi (13 komada) = 104 kalorije

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs