Vredi probati

Dijeta koja svima uspeva: Za 14 dana topi 10 kilograma, koji se nikad ne vraćaju!

Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe
Nutricija 30.11.2016. - 18:40h Autor: Stil
Foto: Thinkstock

Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas!

 

Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage.

 

Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.

 

Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i procesu izbacivanja otrova, a ja još bolje rezultate vežbajte bar pola sata dnevno.

 

Obavezno poštujte i ova tri pravila:

 

- Nikako ne smete da jedete brzu hranu
- Alkohol i zaslađena pića su zabranjena
- Smanjite unos soli i šećera na minimum

 

Jelovnik za prvu nedelju

 

Doručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

 

Koliki mi je bio stomak, svi su mislili da sam trudna: Žena probala ovaj recept i prepolovila se!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Ponedeljak
Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke
Večera:  Velika porcija salate i parče piletine

 

Utorak
Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja

 

Sreda
Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)
Večera: Salata po izboru i parče piletine

 

Četvrtak
Ručak: Voće po izboru
Večera: Salata i piletina kuvana na pari

 

Tri dana po 2 kašike i salo se više neće taložiti: Ko ovo proba, više se ne goji! (RECEPT)

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Petak
Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja
Večera: Salata i dimljena riba

 

Subota
Ručak: Voće po izboru
Večera: Piletina i povrće kuvano na pari

 

Nedelja
Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina
Večera: Povrće kuvano na pari

 

Jelovnik za drugu nedelju

 

Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

 

Svaki dan jedete jaje: Evo šta se dešava u vašem organizumu!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Ponedeljak
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

 

Utorak
Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari
Večera: Salata i grilovana riba

 

Sreda:
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

 

Četvrtak:
Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja
Večera: Salata i piletina

 

Hleb jedite, na ovo zaboravite: Namirnice za koje mislite da ne goje su najgore!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Petak:
Ručak: Salata od sardine
Večera: Salata i 2 kuvana jaja

 

Subota
Ručak: Salata i piletina
Večera: Voće po izboru

 

Nedelja
Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine
Večera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletine

 

Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe, piše Brightside.me.

 

Za svaki slučaj, pre primene ove dijete kosultujte se sa svojim lekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena koja može da utiče na zdravlje.

 

Jedite hleb i kolače svaki dan i smršaćete: Caka je u ovome!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs