DODAJTE SAMO KAŠIČICU OVOG ZAČINA U KAFU: Nutricionstkinja tvrdi da ćete za mesec dana ući u stare farmerke

Kafa je odličan saveznik u mršavljenju, jer može da ubrza metabolizam i suzbije apetit. A sada nam je potvrda stigla i od nutricionistkinje

Nutricija
08:41h Autor:
Foto: Shuterstock

Da li znate najbolji način pripreme domaće kafe?

Nutricionista Liza Ričards savetuje da je najbolje da pijemo domaću crnu kafu bez dodataka šećera i mleka. Jer tako nećemo unositi nepotrebne kalorije. Ali njen specijalni trik je da jednom u toku dana u kafu dodate i malo cimeta.

Liza kaže da je na ličnom primeru utvrdila koliko je kafa u kombinaciji sa cimetom moćna. Naime, svako jutro je u omiljeni napitak dodavala i jednu kašičicu ovog začina. Za mesec dana primetila je značajnu razliku u težini.

Uspela je da smrša 4 kilograma i da se otarasi sala koje je godinama imala na stomaku.

Kafa
foto: Shutterstock

"Cimet podstiče termogenezu u telu", objašnjava Ričards, "i tako dovodi do topljenja masnih naslaga."

"To je proces zagrevanja tela i on može da dovede do toga da sagorevamo više kalorija. Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto", objašnjava ona.

Napominje i da ovo nije čarobni napitak i da rezultati neće biti vidljivi bez korigovanja ishrane i uvođenja fizičke aktivnosti.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs