Ako napravite ovu jednostavnu izmenu i jutro počnete ovim napitkom umesto uobičajenog doručka, kilogrami će vrlo brzo početi da se tope.
Zeleni smuti će najpre početi da topi salo sa stomaka, ali osim toga ubrzaće metaboliza i regulisati probavu. Koliko je dobar za liniju, isto toliko je koristan i za zdravlje.
Tajna ovog obroka je u količini voća i povrća koji obiluju vitaminima, mineralima i vlaknima koja nabubre i drže nas satima sitima.
Ovaj napitak se pravi od namirnica koje su moćne u razbijanju masnih naslaga, a osim toga imaju i dovoljnu hranjivu vrednost. Jedna čaša je dovoljna da ne osećamo glad nekoliko sati, a imamo dovoljno energije za sve aktivnosti.
Sastojci potrebni za pripremu:
- 1 kašika jabukovog sirćeta
- 1 kašika rendanog đumbira
- 1 češanj belog luka
- Pola avokada
- 30g blanširanog spanaća
- 1 kašika meda
- 1 šaka peršuna
- Pola čaše tople vode
Priprema se jednostavno. Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete glatku smesu.
Glavni sastojci ovog napitka koji u najvećoj meri utiču na mršavljenje su đumbir i avokado.
Đumbir je jedan od najjačih aktivatora koji ubrzava metabolizam. Zahvaljujući njemu telo sagoreva kalorije i pretvara ih u energiju.
Avokado je bogat mono-nezasićenim mastima koje se ne pretvaraju u salo. Zahvaljujući njemu, satima ćemo biti siti, jer sadrži dovoljno hranjivih materija. Bogat je vlaknima koje povoljno deluju na metabolizam i creva.
Dakle, umesto doručka na koji ste do sad navikli, čim ustanete, popijte ovaj smuti. Najveći efekat ima ukoliko se pije na prazan želudac, a preporuka je da se konzumira i nakon svakog obroka, kako bi razgradnja masti bila brža.
